2024-07-22

虽然今天没做什么，但是运动计划又重启了，有点开心！

做了45分钟的燃脂操，翻看记录上次跳操运动是两周前，7月8号，搬家前的一天。

一次次的实践让我相信运动改变大脑，运动能改善我的情绪！

最近房间里的虫子有点多，时不时痒，除了早起做瑜伽的时候开窗，下午晚上全靠空调，但是仍旧有心理作用，感觉身上痒。今天下单了纱窗贴和巴斯夫的杀虫剂，明天到，中午或下午试试。有问题总有解决办法的，一个个试呗，至少最近四天的熏蚊香对虫子没啥作用，对我有用，不提供的咳嗽，说明不太友好！以后在房间不熏了，出门的时候注意防火控电，今天的消防培训又提醒了自己一些生活常识！

虽然上一周体重反复，主要是因为吃食堂不好控制食物摄入，如果明早起来发现体重还是增加，我晚餐就得自己做了。食堂的早餐晚餐不太适合减脂的人群！需要及时调整饮食计划！

最近的培训让我对公司的以人为本与和谐友好的同事关系有了新的体验，感觉还不错！我也希望在这个过程中慢慢多结交一些同道中人。发现我喜欢的都是有利他特质的人，我也想做一个这样的人。

上周急匆匆的要各种资料，我本来都做好了周末加班的准备，结果这周的开局是挺轻松的。一个90的人凑在一堆00后中参加培训，慢慢了解工作跟进事项。还挺享受今天的状态的！

我喜欢正能量的人，年轻的人又充满活力。所以多跟这些人相处，调整工作氛围！对了，该好好准备考试，要复习了！