20190826第2430篇日志【非暴力沟通】运用和【天天游戏力

一：非暴力沟通运用作业

1.亲爱的黎珊，我看到你早上在看：爱阅读的人不会变坏

我感觉很欣慰

因为我看重学习和成长

亲爱的黎珊，你是否愿意一直坚持下去并继续影响身份愿意跟随你的人呢？

2亲爱的杨婕，昨天晚上七点我看到你发给我的信息：很想我，很想抱抱我！

我感觉很欣喜

因为我看重我在你心中是有份量的，我在你心中是有价值的。

亲爱的杨婕，你是否愿意我和你之间做一辈子的好朋友，好吗？

3.亲爱的张莉，我昨天晚上收到你给寄给我的喷雾

我感觉非常的nice

因为我看重我在他人的心中是重要的，和人的关系是亲密的，是纯粹的；

亲爱的张莉，你是否愿意我们做一辈子的知心好友，好吗？

4.自我觉察：

最近有些废，早上很晚才起来，今天早上6：30起来，做冥想打的时候会走神，原因也是太久没有打坐，决定每天早上早起打坐。

这几天觉察到自己想东想西的，但是行动力会有点受阻，原因在于受到经济的阻力。

这样的阻力让我感觉很不舒服，感觉会被绑手绑脚的感觉，一点都不自由。

突然觉察到有一份很深的无力感涌上心头。觉察到自己有一点不太想去面对这份无力感。

但是我又不想被它席卷进去，我也知道没有人可以帮我，帮自己的只有自己。

我接纳了这一份无力感。

二：天天游戏力D7/21

炸弹的游戏

今天女儿生气，因为我吃了她最喜欢的糖。

于是我就想起了炸弹的游戏，我学猪叫的声音：你再生气，我就用炸弹炸你！并且你不可以用防护罩罩住，这样我就炸不到你！

我要开始了！你不可以躲避，哈哈哈哈！我闭上眼睛，数到30秒！

数完人就不见了，故意找了半天没找到就开始故意自言自语，然后小家伙就在我背后哈哈哈哈大笑…

我是幸福陪伴师----包租婆，非暴力沟通传播者与实践者，今天是我坚持写日记第2430天。我的梦想：创建一个非暴力沟通的世界；使命：让1亿人通过学习非暴力沟通改善人际关系，重新赢回“爱和力量"。

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