皇灿鸡排 教您怎么用食物补钙

随着我们年龄的增大和平时饮食不注意不规律等原因，我们的体质也随之变差，很多人即便年纪轻轻，便开始出现全身无力的现象。而这，不是什么大病，很可能是你的身体缺钙了。补钙，除了直截了当吃钙片外，最安全有效的方式就是注意在日常饮食中增强钙的摄入量了。一提到饮食补钙，很多人第一时间想到的就是喝骨头汤、吃豆腐、喝牛奶。但是，专家们经研究表示，最能补钙的饮食从不是牛奶，骨头汤更是起不到补钙效果。那么，到底什么食物和饮品能够帮我们有效补钙呢？

若是大家想要安全科学地通过饮食补钙，我给大家推荐一个餐厅--皇灿鸡排餐厅，它不仅推出了结合了各种异域风情的美味鸡排，这几个月更是以“安全美味补钙”为主题为大家倾心推出了众多用补钙圣品烹制的绝佳滋味，为大家掀起了一场补钙饕餮盛宴。吃几次大家就会发现，美食当头，谁补钙会去吃干干涩涩的钙片呢？大家都知道，美味的鸡排从来少不了滋味绝佳的味碟，而皇灿鸡排就主推出了芝麻酱系列蘸碟，为什么呢？不仅是因为芝麻酱的滋味和皇灿鸡排极搭，还因为日常食物中含钙量最丰富的不是牛奶，而是它。芝麻酱富含钙、蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

大家会发现，皇灿鸡排还有各种滋味极妙，卖相极佳的奶酪小食。奶酪是众多奶制品中含钙较多的滋味，而且这些钙很容易被吸收，能增强人体低抗力，保护眼睛、保持肌肤健美，防治便秘和腹泻。这样既好吃又补钙绝佳的滋味是大家一定不能错过的。相信大家一定不知道，大家在吃皇灿鸡排时经常用来开胃的特色凉拌--花样芥菜居然也是能够于无声处帮大家补钙的绝佳菜品。荠菜钙含量很高，且含有丰富的维生素，能够开胃消食，增强骨质，解除疲劳，解毒消肿，明目利膈，是需要补钙和眼科患者的食疗佳品。

能够有效补钙的食物还有很多，皇灿鸡排用到的也不仅是上述食材，还用到紫菜、黑木耳、海带、虾皮、海参、牛奶等含钙量极高的食材烹制美食。最妙的是，它推出的菜品不仅是含钙量高，而且还极为注重与多味鸡排的绝妙搭配，不仅滋味妙，而且卖相佳，让大家食欲大开，开开心心就把钙给补了。