同学经典《塔木德》精读心得笔记（103）

同学经典《塔木德》精读心得笔记（103）

本次经典导读者：潘惠斌

同学经典，精读精进，一起分享，共同成长！大家好，我是潘惠斌，今天我和大家一起继续精读《塔木德》。

我们今天接着昨天结束的部分，从第141面第14行开始精读《塔木德》的第五章《肉体生活》

&  健康的准则（3）

虽然锻炼是保持健康、祛除大多数疾病的主要方式，人们还是不看重锻炼......

最关键的是很难一直不停地坚持下来。

锻炼身体是不会过分的。因为身体的运动会激发自然的热能，并在体内形成超常的力量，否则，它们就会被排除体外。当身体休息时，自然的热能被压抑下来，超常的力量保持了下来......

锻炼可以消除许多坏习惯造成的伤害，而很多人都有这些坏习惯。据医者说，任何运动都不及身体的运动好处多。

“锻炼可以消除许多坏习惯造成的伤害”，这句话意义深刻，如果在生活中认真实践的话，应该会获益良多。

锻炼有强有弱，如果一项运动很费力气，多做这项运动就会影响呼吸。剧烈的运动会使人疲乏，并非人人都能经受疲乏，都需要疲乏，因此，为了保持健康，锻炼时间不宜过长。

任何事情都要以适度为宜。

好的，今天我们先学习到这里，明天我们将继续接着精读《塔木德》第五章的内容，请大家提前做好预习，并将问题提前列出来，以便于学习中讨论交流分享，谢谢您的参与。欢迎大家在“同学经典”或同学书茶会群里留言交流，一起分享，共同成长！