宽厚的美德
前段时间一直高强度的学习和研究，今天恰逢周末这个黄道吉日，写篇“心灵按摩”的感悟。
生活中总是不乏遇到这样的人：说话会很刻薄，喜欢在公开场合询问和讨论那些对方不太愿意谈及的事情：
你的工资怎么那么低？
怎么还不生小孩子啊？
这么胖还不减肥？
。。。
说这一类的人是没有“同理心”也好，“故意”揭人伤疤寻求语言刺激也好，总之挑起这类话题，让在场不管是被问的人，还是无辜“被听”的人，多少都觉得很不舒服，很尴尬。然而这种话题的确常常发生在本该成熟、心智健全的成年人身上。
1. 做一个高自尊的人
一个在社交场合高自尊的人，不仅是要注意交流的形式，更要注重交流的内容。在常规的社交礼仪课程中，更多教给人们的是前者：比如说话的时候眼睛要看着对方，不要东张西望；初次见面握手的时候要力道适度，太松松垮垮会显得不尊重对方，太重则有可能真的把人“捏疼”，尤其如果对方是小姑娘。重要的不是握手本身这个形式，而是要传达出“真诚”这个内心戏。
但这些也都是最基本的礼仪。在对话的内容上也有很多“须知”和“禁忌”。比如我们都知道尽量不要主动打听对方的私生活，不管对方是属于哪一类的关系：刚结识不久，或者平时不太见面的“弱关系”；同学的同学，朋友的朋友一类的“远关系”；那些相识多年的“好基友”，“好闺蜜”；再有一类最不容易拿捏的，就是家人和亲戚。
对于对方是比自己年龄大，资历高的人，我们一般不会主动打听，甚至会选择带点“毕恭毕敬”的姿势，以聆听为主。但如果是相反的情形，我们可能下意识里就没有那么注意了。甚至有时候觉得多问一些是出于对对方的体恤和关心。个人的经验是，这种捎带敏感性的话题，最好能不说就不说。
但你可能也会问了，那聚会聊天的时候该谈点什么主题什么内容呢？
首先是分场合。如果是职场，学校，或者其他有多人在场的环境，尽量聊一些无关私人的公众话题。比如对方平时关注哪些有意思，有洞见的公众号和文章，最近在阅读什么书，学习哪些课程。如果觉得聊读书和考证有些太严肃沉重，那么聊最近在看的影视剧也可以。问问对方对其中的故事情节，对某些戏中人的看法，或者只是让对方简单的陈述一下剧情梗概。从对方的描述方式，描述的侧重点，可以看出一个人的表达能力，理解能力和价值观等等。
这样一方面是知识和经验的传递和分享，另一方面也是从侧面了解一个人的喜好和风格。不需要直接打听对方的工作和生活细节，用这样迂回的办法也可以帮助自己更好的了解他人。
不过“美国限制大豆出口，芯片制造引起的中美贸易战”，“俄罗斯与乌克兰何时开战”，这种太大太远的话题要尽量避免，除非你和团队是国家的政策研究者和智能团。
其次是分人群。同龄和相似背景的人，最安全的话题是“追忆”和“叙旧”。可以聊聊当年的逸闻轶事，共同的集体记忆。这里就要注意不要提及对方和其他相关人员的一些过往“糗事”。谁的青春年少还没有一点瑕疵？一个高自尊的人既不会提起他人的大小“疮疤”，也不会“自嘲自黑”来活跃气氛。现实中的人很容易要么前者，要么后者的极端。请记住，除非你是专业的搞笑喜剧演员，否则不要娱乐大众。生活不是戏台子，稳重得体是成年人交流的底线，更是责任。
如果对方是与自己年龄和经历相差比较大的人，那么建议以倾听，和时不时的中场提问为主。因为经历不同，这正是增加自己见识见闻的好机会。被认真倾听的人才会更乐意认真的分享。
如果是已经了解一些情况内幕，出于好意想提供建议，在保护对方心情的前提下，可以用一种“模糊化背景故事”的方法来旁敲侧击。就是说，通过讲一个非完全真实的“身边的例子”，用讲故事的办法，举出一个类似的例子。然后顺势讲出自己的观点。如果对方也同样是聪明人，既能从话里话外听出你的关心，也接收到了你的建议。不过这种又要花心思，又棋出险招的做法，真的是除非“死党”否则还是不要轻易使用。因为不了解你的人，未必能领略你这中间的用心良苦。
社交中的高自尊，不仅是技巧，更是克制和自律。
那么如果我们是被动的一方，被问到或者提及到尴尬话题的一方该怎么办呢？
直接的拒绝说：“不关你事”，显然不是什么很好的反应策略。
单纯的“笑而不语”，或者保持沉默，是稍高一个档次，但仍显得有些被动和气短。
如果对方是比较好的朋友，或者是家人和长辈。实在不想回答，又不愿意破坏关系和感情，可以用“让我想想，组织一下语言”这类的话来停顿缓冲一下。这句其实是社交中的万能金句，既是给自己多一点时间思考准备回应，又是给对方暗示自己不太想回答。多数时候对方会心领神会的戛然而止。其他时候一般很快会有其他话题将这个尴尬瞬间带过。最后如果对方仍然还不肯罢休，那么你也许该好好重新衡量一下与对方的关系了。
一个社交场合高自尊的人，不仅要尊重别人，更需要保护自己。保护自己的能量和气场，这不是自私，这是一种能力。
2. 内外的能量平衡
我见过很多这样的人，无关年龄，无关性别，无关国籍。ta们的心理能量表现为一种非常不均匀，不平衡的转态。一般内心是敏感脆弱，对外却会呈现两种比较极端的表现：
要么非常的弱势。用一句丹麦的古老谚语来描述就是，别人让ta跳，ta不仅照着做，还会问：“你需要我跳多高”。也就是完全的顺从，
要么则非常挑剔和强势。也就是对外表现出一种非常尖锐锋利的张力，通俗一点讲就是“硬碰硬”。仿佛只有这样凸显的张力，才能表明自己的态度。
后者虽然可能看起来比前者更勇敢，但其实是另一种不能驾驭情绪，不能让内心感受自然流淌的表现。一个真正内心平和，但不失强大的人，对内对外，表现出的都是一种宽厚和包容。像一张弹力网，能承重，给人一种安全和厚实的感觉。对外来的攻击，对内在的压力，都能够自然的消化，分散。这是一种经过反复历练的智慧，并不是简单的“中庸之道”。你要首先想明白，下定决心这样行动，并且在真实的社交场景中不断的操练。
3. 这个世界并非充满敌意，但你要学会保护自己
“你要保守你的心，胜于保守一切。因为一生的果效，都是由心发出。”
上面的这句古老谚语来自西方的《圣经》。也道出了这种心灵锻炼的重要性。这个世界并不是完全客观的世界，更是我们眼中的，反应在我们内心中的世界。我们一生的境遇，选择，很大程度上来自我们如何看待这个世界。而这个态度的本源，正是来自内心。
经历坎坷的创伤的心灵虽然有可能变得更坚强，更具有同理心，但如果可以，我们为何一定要让它饱经风霜？保护好自己的内心，才能更好的保护我们身边那些重要的人。
语言攻击会成为一种习惯的。那些说话刻薄，喜欢搬弄是非的人，原先未必如此。只是在一种状态下时间长了，会变得麻木，会觉得这种态度理所当然。我们不仅要注意小心的避开这样的人，更要小心自己不成为同样的人。因为走极端永远比保持中间的平衡更容易，一不注意，就会滑向极端，变成自己先前讨厌的那种人。
今天的这个话题有点大，也其实有些沉重。写下这些不仅仅是一种医治和劝慰，更是对自身的勉励和提醒。
愿我们都终将能成为勇敢，宽厚，沉稳的高自尊人。
