亲测有效,这10个微方法,会让你拥有开挂人生!
文/ 俊英子
总感觉过了25岁以后,时间就过得特别快。
成年人的世界里,没有什么是容易的,除了变老和长胖。
很多人都问英子:“我现在想要改变,会不会太晚了?亦或者想要改变,却又感觉太难了?”
我可以很确定的告诉你,现在就是最好的开始,投资自己永远是最明智的,每一个努力成长,不想等待的人,都有能力拥有更好的生活,只要你行动起来。
改变为什么对有些人来说会很难,因为我们总是企图一下子看清未来,一下子一步登天,总以为世上会有捷径,一下子让你看到终点。
看不清,登不上,你就宁愿不去开始。
最近读《学习力》,有部分内容对我特别有感触。其实,改变没有那么难,掌握这10个微方法,让你在每天的各种小选择中可以择优取胜,甚至最后能够决定命运。
因为我深信“复利的力量”。
01 微思考
史铁生说:“人与人之间的差别,大于人与猪的差别”,来说明认知差异导致人与人之间的巨大差异。
认知源于哪里?就是我们的思考方式。
一个很有意思的事实是,很少学校是会教学生自主思考的,所以只能靠自己培养这种能力。
电影《教父》中,有一句非常著名的话:花半秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子都看不清的人,注定是截然不同的命运。
学会思考太重要了,但也不要把思考想的那么复杂。
微思考可以是看完一部电影,比往常多一个维度进行理解和吸收;可以为自己的生活多想一些趣事;读完一本书,可以从不同角度去看待书中的观点;从经验和生活出发,去包容身边的不同,和允许身边存在更加多重的声音。
所以,不要成为那个整天把自己的想法塞进别人脑袋里的人,这不仅让别人讨厌,也让自己痛苦,而是多角度去看待问题。
**我很笃定,多思考一定能致富,这不是单纯在金钱上的致富,也能够让我们在思维上更加的富足。 **
哪怕我现在还没有完全达到金钱上财富自由的状态,但我觉得在思想上的富足,对于我的人生来说,同样重要。
02 微行动
微行动我经常用,理想可以很丰满,但行动越骨干越好,做事呢,有时候,不需要追求完美,你可以先行动起来,先完成再完美。
读完一本书,可以先不要想着我要全部读懂,学会,而是如果有一个知识点对我有用,我就可以把它分享给身边人,这本书就是有价值的;
想跑马拉松,我每天早上先从跑1公里开始;
想攒下人生的第一桶金,我先学着把每月工资的10%强制存储起来。
任何一件事情,起步越简单越好,设置的规则越简单越易于执行。就像我写手帐,一个本子,一支笔就开始了,执行过程中用有100%的死磕精神,尽力做到你的最好。
03 微习惯
亚里士多德说:“我们重复做的事,决定了我们是怎样的人,优秀,不是一种行为,而是一种习惯。”
好习惯对我们太重要了,很多小伙伴说这个我知道啊,每天早睡早起,运动跑步,读书学习都挺好的,但从来坚持不下来,怎么办呢?
你可以尝试微习惯,就像婴儿学步一样,一步一个脚印,细分自己的时间和步骤。
每天就读5分钟书籍,在打卡表上简单记录一下,慢慢就会进入模式化,固定时间固定地点固定做这件事。
每天定一个小目标,做俩就是超额完成,感觉很好,不会耗损我们的意志力。意志力的损耗往往是做我们不愿意做的事情。
如果今天能做多个目标,不要改变计划,还是每天一个目标。看过好多人每天定了好多目标,最后都坚持不下来,不了了之。
04 微链接
所谓微链接,是指为自己做的事,建立从细微处形成链接的意识:
1. 一开始阅读,就建立分门别类的资料库
2. 一开始学习,就建立自己知识体系,不断完善
3. 你喜欢的榜样,通过多种方式产生链接,比如留言文章、参加课程、点赞朋友圈、主动“勾搭”等方式
4.阅读过程中,主动思考把新知识和旧知识串连起来
05 微目标
微目标来源于哪里?就是把我们的大目标分解到细小的不能再细小的程度,直到可以用画对钩的方式标记执行进度。
为什么要设置微目标呢?
面对难以攻克的大任务,可能无从下手,害怕失败做不好,心里有点抵触,就特容易拖延。
如果把大任务拆解成小任务,一步步做,每完成一个小任务,就可以获得一点成就感,从而奖励自己的“感受”。比如看个电影,吃顿大餐等。这样自我目标和感受的目标走在同一条路线上,就自然形成了正循环。
比如阅读一本书,可以拆解成章节阅读+小结+整本书总结。
这样分解出来的小目标,要么做了,要么没做,不存在模糊的中间值。
便于你去执行,避免拖延,可以写到待办事项里,通过打勾形象直观地就可以知道自己是否完成,不要放在脑子里,也要让大脑释放一些压力。
06 微笔记
熟悉英子的伙伴,都知道英子爱做笔记,爱记录。
常言道,好记性不如烂笔头。经常听到有人说,读过的书都白读了,什么也没记住。
人不能自信于自己的记忆能力,新知识来了,旧知识就会被挤掉一部分。所以,我一直认为读书、学习做笔记是非常有必要的,因为这一行为真的好处多多。
1. 笔记见证你的思考和总结,学习成果
2. 笔记会让的学习更加专注,高效
3. 当你翻看笔记,还能激发新的灵感,有了资源和想法,写作就会从无从下手变得得心应手
4. 随时随地记录灵感,避免好点子夭折
07 微总结
苏格拉底说:“未经反思的生活是不值得过的。”
其实,我们很多人是没有总结复盘习惯的,不愿意去思考,不愿意去多想,每天糊糊涂涂的,活一天过一天,只是把一天重复了364遍!
不知道自己犯了什么错误;
不知道自己想要的是什么;
不知道自己为什么要做现在所做的事;
读过的书完全不记得内容;
听过的课不记得讲了什么,怎么用?
每天,每周,每月自己成长了什么,有什么地方需要提升?
统统都不知道,如果你想活得明明白白的,请你开始一下微总结吧。
微总结就是时刻总结复盘的习惯。比如每天晚上复盘一下今天遇到了什么问题,是如何解决的,下次遇到相同的情况,会怎么处理;今天收获怎么样?今年目标是什么?完成到哪步了?
多去审视一下自己的生活,你会活得越来越通透。
08 微成就
在《小狗钱钱》这本书里,主人公吉娅听了钱钱的话,每天至少写三条成功日记,最后越写自己变得越来越自信,从小惧怕在人前讲话,后来可以鼓起勇气在很多人面前演讲。
英子经常遇到很多小伙伴,就是特别不自信,经常说自己这不会,那不会,典型缺乏自信的表现,没有看到自己身上的闪光点,其实每个人都有自己的优势。
微成就,让你对自己的小小成就保持敏感,随时随地对自己打气,建立自信。比如每天写下自己最有成就感的三件事。
自信对一个人的精气神,太重要了,慢慢你就能从中发现自己的优势。
09 微放松
人不是机器,该学习要学习,那该放松也要放松,劳逸结合,学习效果更好。
那该怎么放松呢?
英子一般一周有一天时间,不给自己安排什么重点目标任务,做一些清闲的事情。
比如看看电影,听听音乐,看TED视频,看王牌对王牌,奇葩说,让自己的脑子放松下来。你也可以给自己创建一份放松心情的积极清单,想放松的时候可以去选择做一项。
比如我最近会去做瑜伽,背着书本,到咖啡屋学习,也是对我身心特别好的一个放松。
10微梦想
梦想相册人生101梦想清单,英子是从2016年开始的,写了3年,大大小小实现了40+,我很喜欢把梦想写下来,具体化,看得见,装在心中。
日子过的太快,很多人忘记了为什么出发,失去了前进的方向,通过思考和罗列,帮助我们去拉一把灵魂,跟上跑得太快的身体,挖掘内心真正的想要和需求。
微梦想的作用就是让你知道梦想是可以实现的,再小的梦想都有它存在的意义,敢写下来,就有勇气去变成现实。
很多人都和英子说自己没有梦想,可能是被梦想这个词吓到了,梦想不遥远,先从微梦想开始,让你重拾小时候的激情。
也许是一直以来的梦想,也许是以前从未想象过的疯狂行为,也许只是一件普普通通的事,把它写下来,一步步将它们实现。
不要假装很努力,结果不会陪你演戏。
每一天,我们都朝着想要的样子做一点点努力,复利的力量很恐怖,以上几条可以根据自身需求在生活中运用起来,你猜猜会有什么惊喜?
THE END
作者:俊英子
标签:专注指数基金定投|手帐
人生箴言:要过就过满满当当,热气腾腾的生活,怕什么真理无穷,进一寸有进一寸的欢喜。
微信公众号:俊英子在行动
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