2022计划4 在工作上使用日事清

这是关注在工作事业板块，在工作上做一个紧张而又有秩序的人。

日事日清，记录下每日的事情，提醒自己，避免拖延和遗忘，也让自己养成每日工作结束形成总结的习惯。

最近的重心有点偏移工作，还好心中不好的感受正在慢慢消散，学会结束——对消耗自己的能量的任何人和事。

2021年对自己说：在现实生活中，一个人的注意力应充分在工作发挥，贡献自己的力量，智慧，将眼光放在自己的闪光点上，而不是自己的不足之处，这样才可以激发内在无尽的潜能，展现个人内在人格魅力！

目前有感性烦恼，工作上的深度是不够的，看见自己开始捡起日事日清表格，还是要嘉许自己。因为比起打压自己，和对自己苛刻的要求，能够学会欣赏自己，由衷的赞美自己，哄哄自己，才会让自己的注意力从他处转移至工作。

总结自己聚焦工作的几个时刻：

1、在遇到逆境时，受挫的时候。例如在遇到被同事严厉指出我的缺点，被批评，这个时候才会调动起自己的思维力。会比平时更刻意聚焦在如何提高工作效率上，会注意减少看无效的社交软件，使用A4工作表提前梳理工作清单，会每周写工作总结。

2、阅读与职场相关的书籍，例如《干法》、《吃掉那只青蛙》这类与提升职场效率的书籍。因为这类书籍端正了我该用什么样的态度对待工作、

3、在码字与工作相关的故事。例如我写在工作中的工作流程，或者同事在工作中展现出来的令自己钦佩的敬业精神，激励我更用心对待手中的每一件事。会让自己找到工作中的榜样，这是很有益，又能滋养自己的事情。用公众号简单写工作中的事情，和同事共同完成一个项目的过程，觉得这是不错的事情。

通过码字的方式复盘工作中，自己的想法态度，去除不正确的思想。

4、学到新的技能。例如将WPS企业云文档使用起来，方便自己云储存和同步到多台设备，提高自己的效率。

总结自己无法聚焦在工作的几个时刻：

1、倦怠。重复做同样的事情，没有更新，或者没有尝试新的工作方法的时候。

2、遇到不顺利的事情，致总体状态处于下跌的时候，无法沉潜，浮躁。

3、注意力转移至别处。没有将心思放在主要的工作上，转换场合的能力弱 。

如何改善呢？

尤其是情绪的处理，当情绪不好的时候，容易走神，大脑不在状态啊，反复拉扯，产生内耗。

1、打电话向朋友倾诉，可以找到自己的根源，

2、记录下自己的所思所想。

3、规律的运动和作息。精力管理是基础。

希望自己可以有一个好的状态可以给到工作，在职场的每一分钟发挥自己的价值，修炼自己。