早睡早起，不仅是咬牙坚持的问题

题记：对于一般人来说，中小学时期因大势所趋且智商不够故晚睡早起。（如若没有爹娘反复呼唤，也是无法早起）现在起否全部由自己掌控，起的时间不能掌控，睡的时间能能。故无法早起，总晚睡。

1.怀有一个让你信服的理由  和那个理由离得近一点

 就我个人来说，坚持了早睡早起一个月，我是如何觉悟的呢？

 在今年三月份，经过一次培训，我跟着一个公益组织去老年公寓做临终关怀的义工。

 看到面前的老人才觉得，一切功名利益都是浮云，中途不出意外，你注定要到达一个终点。走得拼命，不如顺其自然。

 最直接的驱动，是一个资历比我老很多的义工，暂且叫王姐，她也是我第一天去的义工领队。

 早上做完义工后，王姐带我去一个面馆吃午饭。给我点了一碗六鲜面，给自己点了一碗全素面，素面里不放葱蒜。这时我才知道，她是素食主义者。可是为什么不放葱蒜呢？因为，葱蒜在传统素食眼里也是荤，她在我手心里写“荤”——草字头，就是指葱蒜一类。

 我无意说起我总是晚睡，要早起上课起不来的情况。王姐没有说出什么很大的道理，也没说晚睡多么不好。她只是说：“万物负阴而抱阳，天暗则睡，天明则起是最符合身体运作的。”于是我就产生了这么一个万物负阴而抱阳的概念，希望自己能“顺势而为”，就从第二天一直早睡早起，很有精神。

 我享受着清晨的阳光洒在身上，听着鸟鸣和广播的感觉。

 每周六早上去做半天义工半天，做了一个月左右，后因为周末要学一门课就中断了。早起没有中断，但是让我和早起的源头的接触中断了。一个不好的征兆就从我心头升起。

 坚持了一个月早睡早起。

 一天，一个之前申请过的项目的负责人找到我，问我能不能帮她带一个项目，她现在要去外地实习没法继续带。我当时手边没有其他的事情，就欣然答应了。

 可是我没想到，这个项目每周结束都需要队伍负责人写一份总结。结束回来就已经很晚，再去自习一会儿，回宿舍写总结，就过了我之前一直坚持的十一点半上床睡觉。之后就一发不可收拾。

 我也曾有一段时间早晨六点半左右起床，享受清晨的阳光，持续了一个月。最终因一次熬夜而宣布告终，之后一发不可收拾。因为接着是期中复习迎考接着又是六级，又是期末，差点都忘记早起这回事了。

 以上事件说明，想要养成一个习惯，要有一个让自己无比信服的原因。且决不能停，停则废。

 而如何让自己做到不停？

 到了十一点半，关掉手机网络。不论是否在十一点二十九分，谁发了一条信息给你。假设自己已经睡着。关网，睡觉。

 我想重回早睡早起的正轨，就得把写简书的时间安排到中午休息时间而不是现在，从明日中午开始。You  have  my  bet.