五谷为养五菜为充

五谷杂粮才是主食，没有东西吃了，才拿菜来补充，现在很多人都弄反了，多吃蔬菜水果，不可以代替主食的，五谷春种秋收，经历天地之灵气，比蔬菜生长期长的多，是人体营养的主要来源。

那些不让你吃碳水的人，不一定是最爱你的人啊！

我顺其自然，想吃什么就可以吃，只是凡事都要有个度的掌握，不可暴饮暴食，满招损，谦受益，这是真理，要记住。