生涯咨询[26]：如何评估咨询的效果？

“素心，我制定了自己的职业生涯目标，也确定了行动计划，怎么评估这次咨询带给我的效果？”小白询问。

“对，我们也有方法评估咨询效果。”

@素心人生设计：评估是生涯咨询过程中的一部分，其本身就具有咨询的功能。

通过评估，可以让来访者感知积极正向的指导与激励，提高来访者对有效实施行动计划的接纳程度，从而促进自身行为的改变。

来访者如何进行自我评估？主要是从自己的期望的达成程度、收获和改变来进行评估。

可以询问自己以下问题：

第一，你对生涯咨询的期望是什么？

第二，这些期望的程度如何？

第三，你从生涯咨询中得到了什么收获？

第四，你还希望能有什么收获？

第五，你会推荐别人来咨询吗？

第六，你在生涯咨询中有什么改变？

这些改变就包括：对自己比较有信心、了解了自己的优点和缺点、能比较清楚地思考自己想从工作中得到什么、能对未来计划做决定、缩小自己的职业选择范围、获得可能从事的工作信息，等等。

“这样看来，我原来就想获得从教培行业转型到互联网产品经理的路径，并且希望能够促使我行动。通过咨询我发现我完全达成了这样的期望，同时我还了解了自己的兴趣、价值观和能力，获得了做决策、制定目标和行动计划的方法。

这样的咨询让我少了很多自己在迷茫中摸索迂回的时间，感觉确实会很值得。如果我身边有朋友有类似的困惑，我会推荐他们来咨询。”小白总结收获。

“对，生涯咨询能让你缩短自己无方向摸索的时间，让你把最主要的精力放在自己最重要的事情和行动上，创造更大的价值，由此也能让你为社会做出更大的贡献。”

亲爱的书友们，你在职场上遇到困惑了吗？需要生涯咨询吗？欢迎分享和交流。

#每天一个职场故事# DAY 325

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！