干货|20个小习惯，坚持下去一定变美！

干货|20个小习惯，坚持下去一定变美！

经常会有好久没见的朋友同学，见到我都会说我又比之前变好看了。我相信这些跟我坚持的小习惯是分不开的。

坚持一些细小的习惯，可能短时间内看不会有什么变化。但是时间一长，再回头看看原来的自己，会发现质的飞跃。

1.出门一定化妆打扮。有时候偶尔出门拿个快递买个东西，觉得怕麻烦就邋遢出门。你就会发现，总会遇到两个不想见到的人。所以，打扮的美美的出门，让别人见到的都是最美丽的你。

2.不说脏话。和人相处中，聊天是必不可少的。出口就是满嘴脏话，就算长得再漂亮，给人的印象也是大打折扣。

3.喝酒只喝红酒。偶尔聚会应酬少不了要喝酒，但是啤酒白酒之类的喝起来的确让人不舒服。那这是可以来杯红酒养养颜。

4.贴双眼皮贴。本人眼皮是一单一双，以前想过去割，但一直苦于胆小，无奈之下只能贴双眼皮贴。贴了大概一年多，现在一般情况下都是双眼皮（除非睡得太多眼肿）。

干货|20个小习惯，坚持下去一定变美！

5.涂睫毛增长液。睫毛增长液对天生短毛星人简直是恩赐。我本身睫毛不长，再者因为之前嫁接过睫毛，就已经短的不能直视了。用了增长液后明显感觉有长长，还在继续努力中！

干货|20个小习惯，坚持下去一定变美！

6.随时收腹。随时随地的收腹能够锻炼到腹部的肌肉，让肥肉无处遁形。自从有这个收腹的意识后，肚子上再也没有赘肉。

7.定期处理体毛。在和别人的亲密接触过程中，有没有因为你的小胡子，腋毛而让自己尴尬过？定期处理体毛，不是为了给别人看，而是让自己时刻保持一个完美的状态。

8.起床喝杯温水。每天早上起床，我都会喝一杯温水后再去洗脸刷牙。有些人说喝水要刷完牙后再喝，其实并没有什么讲究，只要你喝水前先漱口也一样。

9.饭后站立半小时。关于这点我看过很多干货里面都有提到，饭后站立有利于食物的消化，不容易囤积脂肪在下半身，不仅饭后站，坐久了有事没事都要起来活动活动。

10.涂颈霜。日常护肤搽脸是必不可少的，但往往就忽视了脖子。可是脸蛋好看，再往下一瞅，脖子粗糙颈纹又深，总归会是扣分项。

11.用身体乳。以前的我鸡皮肤比较严重，而且洗澡比较勤，冬天容易起皮。就开始坚持搽身体乳，后来习惯了，一年四季都涂。鸡皮肤不知不觉好了很多。上次去泡温泉，竟然发现我的腿比我朋友白很多，要知道以前她的腿比我白的，她很惊讶，后来也开始坚持搽身体乳了。

12.敲胆经。高中的时候同学告诉我，每天敲大腿外侧200下，可以瘦腿。那时候只要听到能瘦就尝试，只要想起来都会敲200下，一直以来大腿都比较细，后来才知道这是叫敲胆经。

13.吃西红柿。以前有段时间每天坚持吃西红柿，就是那种个头大大的。隔了一段时间身边朋友都说皮肤有变白（本人肤色比较暗沉）。只可惜现在所处环境条件有限，没法做到天天买天天吃。不过真的还是有用的，分享给大家。

14.泡脚。最近综艺节目上将泡脚带火了。但是不得不说，泡脚真的是对身体好的。不过得注意控制时间，太长太短都不益，我一般都是十五分钟左右。不仅仅冬天泡，一年四季都要坚持。

15.吃保健品，美白丸。美白是我一生坚持的事业，关于美白产品也吃过不少，现在一直在坚持吃的有swisse的葡萄籽和unichi玫瑰果。保健的话也会吃swisse的葡萄籽，护肝片和蔓越莓（并不是每天，想起就吃）。

16.称体重。减肥减不下来，但你可以做到自己在原有体重上不要涨，经常称体重就是让自己心里有数，胖了就要控制，瘦了要继续保持。

17.有自己的穿衣风格。对自己的穿衣风格定位要清楚，根据自己的身材，取长补短。比方说我个子不高，腰细，小腿比较粗，我可能会选择漏肩紧身上衣＋鱼尾裙＋高跟鞋。这样将自己的最细的脚踝露出来，视觉上显得腿细，瘦，个高。

18.拉筋。拉筋的话我会选择劈叉，做坐位体前屈，开肩。等你横叉竖叉都能下到底，坐位体前屈超过一个手掌，开肩能与肩同宽，你会相当有成就感，身体都灵活了不少～

19.防晒。防晒已经是老生常谈，但它的确是很关键的，不防晒不仅会变黑，更容易变老，斑斑点点什么的就不用说了。只有做好防晒，其他的辅助美白还会有效果。

20.看书。看书真的会“变美”，这是一种由内而外的气质美。书的种类有很多，找一种自己喜欢的类型，让读书成为一种习惯。不是有句话说:“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”

暂时就想到这么多，欢迎补充～