最近瑜伽课的听课笔记

一、瑜伽体式的来源

1.早古时期～静坐冥想

2.简单刺激内脏系统的体式练习

瑜伽体式与其他运动体式最大的差别在于～瑜伽体式最初针对内脏系统练习而设计，保存身体内在的能量，减少消耗，其它运动是通过运动产生更大的消耗。

3.萨古鲁大师说：每一个瑜伽体式都是通过对齐，下载宇宙的智慧。

4.灵性成长的快慢因人而异。

5.精神之爱是能够真正满足我们的精神食粮。

6.权威的瑜伽文献和达到自我认知的瑜伽老师都有以下结论：“我”是生命微粒，一颗灵性的“阿特玛”，是从万源之源出生的灿烂光芒的一束光线，就像太阳所产生的一束阳光。“我”不是“我”的身体“我”也不是我的心意。反而，身体和心意是自我暂时穿着的皮囊罢了。

7.少阴，心脉也。心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其藏坚固，邪弗能容也。

容之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。《黄帝内经，灵枢》

8.生命微粒，即自我，压根大小上像原子一样，可以用完善的智力感知到。这原子般的自我浮游在五种气之中，处于心脏部位，并将其影响散布到这肉身禁锢的生灵的整个躯体上，当自我得到洁净，清除了五种物质之气的污染时，其精神影响就出来了。

古代瑜伽文献

9.就像数不尽的星星之火由主火奔发四散而出一样，个体生灵也出于带着来自于万源之源的独特性散发出来。

9.瑜伽的定义：瑜伽是梵文词，意思是生灵个体与万源之源的结合或和谐的关系。

10，在瑜伽路上，每个人有自己的前进速度。

瑜伽之路不是竞赛。

11.瑜伽的意思是个体生灵与至高生灵万源之源的连接。更具体来说就是，你与至高生灵万源之源之间的和谐的爱的关系。