心理||读书《我需要你的爱》
2019-03-27 本文已影响0人
治愈系小姐姐潇霄
作者:潇霄 2019.3.27
3.27第一次速读
为明天的团体带领做准备。明天的团体是认识牛角尖。
有三个想要拿来共同探讨的信念是:他应该原谅我。他应该理解我。他应该认可我。想要通过演戏的方式。也结合那个最终的练习,写出或者说出想要对方对你说的话。
选择一个亲近的人,来填写这样的一个单子。
关于打断别人的时候,有一个方面的可能是预知对方能说什么。
看到一个练习:最终的认可来自你。你期望别人如何看待你。那么,写下来,你想要对方对你说的话。
我发现我仍然想要去头马。我也发现,我还是更喜欢和光一点。
我仍然会勉强自己去做,自己做不到的事情。然后,却发现最后,并没有办法去做到。我只是很生硬地去要求自己,但我也没有办法去有效率地做得到。
目前这样看书的方式,对我来说,是比较有成就感的呢。
突然发现2011年,我在关注的事情,现在仍然是关注的。就像在重复当时的生活。