习惯的养成（十一）

（全文字数：859字，阅读完大约需要3分钟）

哥哥姐姐弟弟妹妹们，大家好，我是王同学。

本篇是习惯系列的倒数第二篇文章，这个系列写的比较散，最后王同学会总结一篇出来，形成一个大体的框架，方便读者阅读。

著名作家华莱士在2005年对一群毕业生做演讲的时候讲过一个故事，“两条小鱼在游泳，恰好看到一条大鱼在往另一个方向游，这条大鱼对这两只小鱼点头致意说，'早上好，孩子们，今天的水怎么样？'两条小鱼继续往前游了一点儿，其中一条看着另一条说，'水是什么东西啊？'”

我们的习惯就像这个故事里的水一样，我们每天都被不假思索的选择和无形的决定包围着，我们如何吃东西，如何睡觉，如何与朋友同事说话，如何不假思索地分配自己的时间，注意力和金钱，甚至梦游和上瘾，所有这些都是被我们的习惯所支配的（后两者更多是脑结构不同导致的习惯不同，不能理解这一点的话，大家可以再回想一下王同学所说过的习惯的三结构），以至于有人说我们的生活在某种程度上有它固定的形态，就是我们各种习惯的集合，我们有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯，这些习惯系统化的构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运，不管最终命运如何，我们都无法抗拒。

人是习惯的动物，我们被各种各样的习惯所支配，而且这种习惯往往是下意识的，正是他们推着我们走向了我们无可避免的命运。在之前一系列的文章当中，王同学已经写了习惯的本质，习惯的改变，习惯的培养，群体习惯的分析和预测。一定程度上讲，改变我们的习惯就是改变我们的命运，我们每个人都有自由，也有责任去重塑我们的习惯。

想要实现习惯的改变，最重要的是也需要了解习惯的本质，也就是习惯的三环节，同样重要的是，需要相信自己可以改变，相信和自我鼓励的力量是强大的。习惯让我们在第一次做某件事情的时候有些困难，但很快就会越来越容易，在经过足够长时间的时间之后，一切就会变得半机械化，或者说几乎不需要意识，我们就可以自动进行。

知道如何改变自己的习惯，我们就拥有了让自己自由的力量。

自知，重基础，专心致志
王同学
2023.8.23