20181109-周检视

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结：本周组员践行情况良好

下周安排：

1.与轮组组长一起做好组内的践行。

2.邀请李娜老师为我们组小组会特邀嘉宾。

反思：

注意沟通的语言美，态度不要僵硬，语气少些命令，多些商量口吻。

个人践行情况总结：

 

【作息】早六晚十一。

【情绪管理】坚持连续5天保持情绪稳定。由于在本周一的时候由于其他小组补分月检视感到不公平而引起情绪波动。学习更合理的排解不良情绪。加油！

【学习】

英语:

 外文新闻听力每天坚持在听，但百词斩的单词完成过两次。

阅读:《 》，未能坚持每天阅读阅读30分

时间管理100：每日打卡必做项，并做笔记纪律听后感想

【工作】写每日工作总结的习惯需要加强，并逐渐养成一种习惯；工作热情不够，存在消极心理，应该把自己分内工作做好，少些抱怨，多一份沉淀。

【锻炼】主要是keep训练：2次，跑步运动：4次。

本周在沟通月检视补分的事情上太过较真，虽然努力争取是好事，但过度未必是好事，在以后的工作生活中应该特别注意，时刻谨记初衷，做好人生践行。在此特别感谢江河的开导。多一些包容与胸襟，世界将会鲜亮很多。

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；

2.早起一杯温淡盐水；

 3.准备好第二天穿的衣物

4.不睡觉，不在床上躺着。

【下周主要 】

[if !supportLists]1.       [endif]练习 Solidworks；

[if !supportLists]2.       [endif]写浙江石化项目总结；

[if !supportLists]3.       [endif]问郭工要他的气控图总结，并安排时间学习。

重点吃每天的三只青蛙！！！

【小确幸】

1.感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。

2.保持一个积极健康的生活习惯。

3.多一份包容与胸襟，世界将会鲜亮很多。