这样喝水能减肥，你知道吗？
2018-11-14 本文已影响3人
云品猫
如果以前别人跟我说，
喝水能减肥，
我一定嗤之以鼻。
但原来，
他们不是在胡乱喝水，
而是有技巧地在喝水。
有研究表明，在三餐前半小时，
喝 500 毫升水并坚持 3 个月的人，
比那些饭前不喝水的人平均多瘦2-3斤。
有这个结论肯定是有原理可言的。
这是因为喝水可以对大脑皮层产生影响，
所以能够降低自身的食欲。
科普丨日常用杯-玻璃杯，出门用杯-保温杯，
公共场合用杯-塑料杯、纸杯。
不过，这样喝水的前提是，
你是一个肠胃健康的小仙女！
这时候肯定有些小仙女要问，
不喜欢喝水能用饮料代替吗？
我只想回答，胖不死你！
如果真的嫌弃水淡而无味，
你可以往水里放点柠檬片、
金桔、百香果，或泡点茶水。
这样既可以换个口味，
又没什么热量负担。
还有，当特想吃甜的东西时，
如果你能忍住不吃，
转而选择多喝水的话，
不仅体重不用愁了，
健康也更有保障了。
看完这篇文章，你会照着喝水吗？
欢迎亲爱的小仙女们留言互动。
编辑丨四九
图片丨来源网络
