二十一# 南耶耶读书笔记27#《如何把一天过程48小时：职场第一

《如何把一天过程48小时：职场第一课 时间管理》作者速溶综合研究所。

本书主要定位是时间管理。

当我在看到书中简介内容为时间就是金钱！这句话在这个节奏越来越快的时代尤为适用。安排好自己的时间，规划好自己的行程，才能高效地完成工作，实现人生目标。在生活中，很多人因为没有形成科学管理时间的观念，所以很容易产生倦怠感。

说的还蛮不错的，现在要开始继续看这本书啦。

我还是每天看一些，写一些个人感悟，总结出来读书笔记。

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本书总共266页，今日读书目标看完第一章。

书中理论实践很多，采用图文对话，让我读起来很轻松。

问题一

博士，我觉得自己有时难以集中精力，明明面对非常重要的任务需要全力以赴，但走神的状态时有发生，做事的效率很低，这是怎么回事？

这里介绍一个比较容易执行并且实践起来效果不错的方法，主要分为以下五个步骤：

（1）设定一个实验周期，如一周或一个月；

（2）记录每一天的工作详情，包括具体事项及执行时间、具体耗时多少；

（3）整理你记录的数据，把相同的工作事项的详情各自归类；

（4）对比同一件事情的执行时间和具体耗时，找出耗时最短的一次；

（5）整理出一份执行事项耗时最短所对应的时间段表格。

把控时间的目的就是为了实现你的目标。你的明天基于你今天的努力。时间倒推法能够帮助你有效分解达成目标的各个阶段，只要找对了方向并坚持努力，就能避免时间流逝却碌碌无为的情况发生。

问题二

从校园步入职场后，每天大大小小的工作任务让我应接不暇，下班后的闲余时间只想放空自己的脑袋。这样忙忙碌碌却又得过且过的生活，一度让我有些迷茫。

如此忙碌无章，是因为你没有对时间进行有效规划，因此工作计划也是混乱的，让你身心疲惫。我们可以把时间当作一种成本，先算好成本再开始生产，在某种程度上你就可以掌握工作与生活的主导权了。

明确自己的规划目标和期限；将大目标细化成多个小目标；将任务分配到每一天，并及时跟进自己的项目。

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以下是针对遇到瓶颈和间隙时间的安排，因为这两个问题很常见，没有选取书中案例，直接得出结论。

想把事情做好，遇到瓶颈并不可怕，可怕的是半途而废。只有在循序渐进的学习过程中，坚定地执行自己的计划并不断改进，相信付出就会有回报。

这里主要介绍三种在我们生活中经常出现的间隙时间，分别是：

（1）两项任务之间的间隙时间。

（2）移动时间。

（3）提前完成任务后剩余的时间。

间隙时间存在于生活与工作的每个角落，稍不经意，它就溜走了，你就损失了。抓住它，就相当于抓住了更多可以利用的时间。有了这样的意识，剩下的就是要坚持行动了。

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今天分享就是以上全部内容啦，因为以上这些问题我也出现，也要在尝试这个新方法。

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