ENFP低配生活高配灵魂，本我抵制四大阴暗功能Ni,Fe,Ti,

我妈总说我“又在那研究来研究去了，不用吃饭不用睡觉也不知冷暖”，今日中午能量不够，又去红姐那里推拿肚子，和她聊了今晨自己对自己的研究，尤其讲了四个阴暗面的日常表现。

于是乎，我察觉一只受伤ENFP的emo日常分四个步骤：

1.Ni时期——内心出现对某件事件的执着，比如我35岁之前要结婚，明年三月一定要住进去，婆婆一定不能和我同住，明年一定要生孩子。这些确定性的想法对于一个爱好异想天开的以Ne为主导的ENFP来说，ENFP不喜欢固定期限的目标，简直如晴天霹雳，变得压力山大。

2.Fe时期——一旦经历了某种我执的驱动Ni时期后的ENFP不可避免将会迎来Fe时期，开始对周围人对自己的想法产生了一定干预而导致内心崩塌，习惯性按照自我Fi决策的ENFP就会被陷入周围声音淹没，而做出Fe讨好别人的行为，自己与周围的界限开始模糊，出现内耗自我怀疑中。

3.Ti时期——一旦周围声音早已淹没过自己内心真实声音的ENFP变得内心极度混乱，又将不可避免迎来Ti时期，一个行为处处受挫阶段，想行动又不敢行动，最后丧失行动力，一种无力感深深侵袭自己。

4.Se时期——一旦丧失行动力的ENFP就会出现各种感官伤的上的问题，原本异常细微不占主主导功能的感觉细胞开始涌上心头，各种感觉开始被无限放大，痛觉，比如拉稀，比如肚子痛，比如眼睛酸等一系列问题接踵而至，成为压倒ENFP的最后一根稻草，陷入身体感觉的苦痛不适之中，痛苦的感觉弥漫周身。

这四个环节，环环相扣，紧紧相连，将ENFP囚禁在恶性循环里难以自拔。

正常功能下的ENFP有了Ne提供多维思路Fi支持梦想，Te付足行动起来，忙绿起来，Si沉浸在过往经验里，不断提升自己。为自己的梦想全力以赴。如我公考上岸那两年。

而本就处于比较低能量状态的ENFP就不要通过瑜伽等拉伸将自己强行开机，持续低能状态，允许自己放松偷懒，才是低能ENFP最首要要做的事。一旦强行开机，变得积极，就如饮鸩止渴，积极过后又是更加消极的自己。凡事量力而行吧。

借助挖掘MBTI系统人格特征，我想回到我14岁以前的正常状态——阳光明媚，春暖花开。

摘要：

今晨将自己这只受伤的ENFP分析了个遍，很沉浸也能感觉到床上周遭很安静很沉浸，打开小红书与自己灵魂本我来了个深度链接，给自己充了会有效的电。

深入了解本我的状态，才能恢复出厂设置，回归正常轨道。

察觉必须坚决抵制四大阴暗功能：

非灵感收集信息——而是直觉Ni内倾直觉（实际上本我喜欢开放式思维，

对陷入死胡同的思维模式表示无奈），

非心灵做出决定——而是人文Fe外倾情感（实际上本我遵从内心的标准行事，

对违背内心想法做出的行为表示奔溃），

非系统做出决定——而是作用Ti内倾思维（实际上本我的思维有主观能动性，

对别人不采取行动表示埋怨），

非经验收集信息——而是体验Se感觉外倾（实际上本我的生活体验很内倾，

有大肆放大体验的冲动）。

正文：

昨晚没睡好。夜里十二点才睡的。

当我看《ENFP成长手册》里《允许自己“不闪闪发光”的日子》，我终于与自己和解了。

阿宇一天没理我，无缘无故。阿回和我聊他现在的相亲对象 一直黏着我 令我感觉有点累。

夜里很EMo。

自打流产后的半年，我的状态都是小雨和雷电状态，很少回到阴云密布状态，更别说晴空万里了。

我看到“低配版生活”时候，内心忽然好了，原来啥都可以低配，不想社交就统一回复“OK”，不想醒来就赖床。消除“自我修复”的所有行为，仅仅只是陪伴低谷期的自己。工作没动力就只做最基础的。

看到ENFP内心里的Ne，Fi，Te，Si。