郑欢洋好习惯践行 80/90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡80/90

早睡早起：10:00

青蛙： /60

番茄： /110

运动： /3

3、今日闪光点

：）脚扭了，能确定自己能完成班级的任务，自己完成不了，交代妈妈跟老师沟通。

：）已经知道做作业是自己的事情。

：）沟通后确认自己要学英语，不是为妈妈学，并同意开始打卡。

#父母教练检视#

：）娃的脚扭了，妈妈一天监考的任务，背娃去看医生，妈累塌了，终于等到娃爸回家，让娃爸帮娃洗澡，可娃就是不同意，就是要妈妈帮忙，妈跟娃说，希望娃理解妈妈的累，可娃就是要妈帮忙，眼看时间快到10:00了，最后妈妈只能帮忙洗澡。洗澡过程中，妈试着跟娃沟通，我们反思一下，这次摔倒的过程，下次怎么可以预防再出现的类似的情况？娃斩钉截铁的回答，我没错，是地砖太滑了。

反思：娃娃是妈妈的镜子，家长的高度决定娃的高度，一点都没错。

下一步：

1、跟娃沟通之前，妈想好如何启发孩子去反思。

2、到点睡觉。

3、看清单，番茄钟用起来。