高效能人士的七个习惯4.0－第七个习惯「不断更新」
我们学习七个习惯的最终目的是投资和磨炼自己，让自己具备良好的思考、学习、创造与适应能力，最终通过创造丰富的物质财富和精神财富实现自己的价值，做最好的自己。第七个习惯从身体、精神、智力、社会（情感）等四个层面以睿智而均衡的方式更新你的天性，进一步强化前面学习的六个习惯。下面以4.0的思维学习第七个习惯。
1.释义：
通过不断更新习惯，从身体、精神、智力、社会（情感）等四个层面不断提升和磨炼自己。
2.高效能原则：
预留时间，不断更新自己，增强积极性，精力充沛、实现工作和生活的平衡。
关键词：更新，持续提升，平衡
3.思维模式：
低效能：我今天太忙，没时间留给自己。
高效能：我每天留时间给自己，让自己拥有做其他事情的能力。
4.行为表现
低效能：整天忙忙碌碌，很少投资自己。
高效能：建立适合自己的日常计划，劳逸结合，仰望星空，脚踏实地，不忘初心。保持一种开放心态，持续提升自己的能力，保持身体、精神、智力、社会／情感等四个层面的平衡。
5.案例
《论语》之中我最喜欢的一句话是：“工欲善其事，必先利其器。居是邦也，事其大夫之贤者，友其士之仁者。”这句话中融合了所有的七个习惯：磨刀不误砍柴工，体现出由被动变主动，以终为始，要事第一的积极自我发展和更新思维，俯首甘为孺子牛，体现了愿为人梯，理解他人，支持他人成长的双赢成功思维。
如何才能养成不断更新习惯呢？我们可以按照以下方法进行修炼：
第一，身体层面更新
每个人都知道健康的身体是一切的基础，是财富数字若干个零前面的1，只要1不在了一切等于零。锻炼身体还可以磨炼意志，让你工作时能保持精神饱满，也可以加强自己积极主动的习惯，在自我评价、自尊、自信和诚信方面有深刻影响。
除了良好的饮食和睡眠外，运动是提升身体素质最重要的措施，需要选择一些指标来表征运动的结果：1.体质指数；2.提升心肺功能；3.身体的柔韧度4.肌肉耐力等。有兴趣的朋友可以阅读以前的推文《迟迟而来的健身计划》。
第二，精神层面更新
精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私密而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。在第二个习惯中我们起草了自己的人生使命宣言，这将指引你的人生方向。
有的人通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，有的人是通过与自然交流来达到同样目的，也有人是通过学习《圣经》达到心灵的纯化和升华，还有人通过冥想、瑜伽和正念的修炼来达到心灵的安静和烦恼的排除。我以前的推文中也有几篇文章介绍了正念和积极心态的修炼的方法，这里就不赘述了。精神层面的更新仅仅依靠个人领域成功是无法完成的，需要取得公众领域的成功，即秉持着合作精神，为他人成功喝彩，为人类造福为己任。
第三、智力层面更新
智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。但正规的教育毕竟资源有限，需要我们在生活中自我学习和提升。很多人在日常生活中迷失了自己，天天泡在电视剧和游戏之中，让幻想和白日梦占据了自己的头脑。定期阅读优秀文学作品的习惯可以拓展思维，写作、组织和规划可以磨砺自己的心智。
第四、社会（情感）层面更新
身体、精神和智力层面与习惯一、二、三密切相关，围绕着个人愿景、自我领导和自我管理的原则。而社会（情感）层面的重点则是习惯四、五、六，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。社会（情感）层面的更新并不像其他层面的更新那样需要花费大量时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作，但必要的练习和技巧还是必须的，我在领导力模块中曾经介绍国人脉管理的相关内容，不再赘述。
自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面：身体、精神、智力、社会（情感）。每个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。
自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，是一种在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一种不断完善自我的过程。当我们依照螺旋式上升的路线成长时，一定要在自我提升和完善的过程中勤勤恳恳，培养并遵从自己的良知，它会鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧和力量的道路前行。要实现这个良性循环，就必须学习、坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次，别无捷径。
每天进步一点点，在不知不觉中让自己从优秀走向卓越！白天谋生、夜晚发展！
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