饿和馋

我越来越感觉到饿和馋真是两码事，有时候其实真得不是身体饥饿，而就是嘴馋。

现在也终于明白从前之所以那么胖就是因为嘴巴太馋，管不住自己的嘴巴，自然就管理不好自己的体重了！

只要能带着觉知来管理自己的身体，就没有掌控不了的事情，做好自己，加油！