向成功人士学精时力课·第2.6讲学习日志

【向成功人士学精时力课·第2.6讲学习日志】

这是2019年3月16日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第2.6讲（本周复盘&答疑）的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获：

1.1崔律开场

成功人士的早晨用来滋养身心，增进关系，发展事业。听课我们就是在滋养自我，增进关系。（增进和崔律，和小伙伴们的关系，这多么美好呀！）

1.2精彩实践

荣荣-

一天1440分钟的时间，只需要按照10-15分钟做计划即可。

灵活调整的早晨时光-希望。希望是光照进来的地方，是能量最强的地方，是能够化黑暗为力量的地方。有种被插上翅膀，原来希望就蕴藏在早晨的时光里。感谢崔律让我看到本来就拥有的希望。这段话写的好美呀！

采薇-

可以给自己的标签加一个“精时力践行者”!成功打卡100天训练营，坚持下来了。（这个我也加进来，我在学霸群里坚持打卡100天，哈哈，听起来都很赞）

为了自己的宝宝们，多一份对自己的要求，因为我们的样子就是宝宝未来成长成的样子，加油!

关于他律

a.请家人互相监督，互相提醒我，共同学习

b.教是最好的学，通过当别人的老师来促进自己学习

孙颖-

懂了一个知识点不一定会用，用过一次不等于一直都会用，关键在于自己的意识。如何更好地提升自己的意识呢？可以把课程做更多地链接。

学习学无止境，按照自己的节奏去前进，不断进步!-崔律说

本周回顾

1.3对比

早晨的事-早晨做重要而不紧急的事，需要内驱力的事-滋养身心、关系、事业；做要务，现阶段最重要的事，杠杆效果-如精时力学习

早晨的时间-易掌控；最高效

改善早晨-

        追踪记录时间（记录一周的一整天时间）-

        设想完美早晨（可做视觉化记录）-

        从逻辑角度思考（找到对我们来说最重要的事情挤掉那些看似合理的事情以及借口，向前推/向后推）-

          把早餐的事务养成习惯-灵活调整（根据外界调整自己早晨的计划与习惯）-

        晨间感恩

答疑

1.4

a.用图表、甘特图、扇形图都可以用来做早晨时间。

b.制作表格，通过贴小贴纸、甘特图等来记录习惯养成进度，【敲黑板】可视化一定要能经常看到，比如要养成早起的习惯，可以把图表放在床头，或者书桌前面，确保随时随地能看到。

c.根据当月最重要的目标来做计划，计划早晨事项

d.对于学习而言：要去实践、践行知识点；进行深入思考；把成长交给时间。

    对于精时力课程而言：一定要写实践日志，提升用心的程度。先听课-记笔记-合上笔记用自己的话复述来完成实践日志。

2.我在本周中学到的知识：

2.1黄金语录

无论做什么都不要给自己贴上“不可能”的标签。人总是会轻易相信自己的借口，尤其是它非常合情合理的时候。

只要成功一次，就会成功一万次，习惯，具有水滴石穿的力量。

如果要抱怨，不如花20分钟写个实践日志。如果还有时间抱怨，不如再花20分钟写个日志。

办法总比困难多。

2.2对于利用黄金早餐

首先要了解自己一天时间使用情况，先记录一周时间使用情况。

其次要设想完美早晨，通过视觉化让美好早晨变得更容易。

第三要改变思路，用重要的事挤掉那些看似合情合理的事。

第四要灵活改变早晨习惯。

第五是通过晨间感恩让一天在美好的感觉中开始。

2.3关于学习，学无止境，我们需要一直前进，多实践，勤思考。

3.我在本周中的成长：开始启动听课写日志，接纳自己的60分。

4.我的疑问(周六答疑)：

5.其他想说的话(如有)：

6.【学霸题】我对课程的任何意见与建议：