好习惯的养成受益终身

养成一个好习惯需要21天，这个行为并不难，但是坚持做下来的过程会特别煎熬。很多行为习惯，都是通过大脑反射区本能性发出，不假思索做出答复，有时候结果不一定按照设定的走向。刻意练习我们的逻辑思维，把好习惯变成一种本能。