时间是无法管理的，唯一能管的是自己

时间是无法管理的，唯一能管的是自己。时间管理的本质是合理分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。---《时间管理7堂课》

这是参加《格格读书成长营》之后，我复习阅读的一本《时间管理七堂课》中提到的观点。没有谁是天生的时间管理高手。谈到时间，最初我的感受大概是这样的：我是一个“低效族”。什么是低效族呢？我把书中提到的几种类型分享给你。

一、看看自己是___族。

失焦族：内心知道要努力，可总是找不到方向，在焦虑中看着时间又慢慢流失。

强迫族：告诉自己不可以浪费时间，强迫自己每天努力学习工作，但是不知道这样有没有希望。

反复族：每天的工作被别人安排的满满当当，想透一口气都难，不知道还能从哪里挤出时间。

低效族：做一件事就发现自己跟不上别人的节奏，总是慢半拍，好像怎么努力都不行。

拖延族：状态好和状态不好的自己就像两个人，关键是自己经常状态不好。

秋叶大叔说：不管是哪一族的人，都会焦虑。这还不是因为打小我们听过这句话---一个人最宝贵的是生命，而生命对于我们只有一次。我们对时间的焦虑，背后其实是对生命的焦虑，没有比浪费时间更容易的事情了，也没有比浪费时间更让人焦虑的事情了，因为我们都只有一次生命。

二、是什么原因学了无数的时间管理方法，却依然管理不了时间呢？

秋叶大叔总结了三点原因：

1.失去目标感，是时间管理方法无效的第一个原因

人生的不同阶段，如果不知道如何规划目标，只是一味学习很多时间管理技巧，就像买了一辆法拉利，却不知道开往哪里，那么开的再快，又有什么用？

2.陷入和自己的情绪对抗是时间管理无效的第二个原因

那你有没有在做一件事情特别投入的时候，另一件事情急需要你去完成？这个时候你会不会有不情愿？为了说服自己进入另外一个状态，所要面临的自己内心情绪的冲突呢？就好比有一些孩子，寒假的时候总是玩手机，作业拖拖拉拉，明明知道自己该好好写作业，可总是很难进入写作业的状态。如果这个时候，妈妈过来督促孩子写作业，那这个孩子有可能就会对抗妈妈，你不让我玩，我就不好好读书，我就浪费我的时间，气死你！用这样的情绪来对抗妈妈。

所以，理解自己在时间管理过程中的情绪，理解自己是一个怎样的人？容易做出怎样的决策行为，理解自己更适合怎样的时间利用模式。

如果不解除自己的情绪对抗，就无法利用好自己的时间。

3.忽视自己的身体特点，是时间管理方法无效的第三个原因

我们只有理解了，如何根据自身状况调整作息习惯才能使各种时间管理方法更容易落地。

如果是作息不好的人学习时间管理，最好是先培养好自己的作息习惯，发现自己每天的精力最佳时间，解决快速休息的问题，再去研究提升效率的方法。作息习惯好的人，学习时间管理，往往事半功倍，他只需要在原来规律的作息习惯中加一个优化动作，就能看到效果。

三、抓住两大思维，人人都可以做好时间管理。

1.统筹思维，只有统筹各种时间用于自己的目标，才能实现时间的有效利用。

很多人做的计划是不切实际的，你有没有思考过，现阶段自己在单位时间内真正能够产出的成果是什么？这的确是我没有思考过的问题。

统筹思维是面向目标管理的宏观思维。一个是关于大块时间的管理，一个是关于碎片时间的利用。本书用“优化日程理”和“用活碎片时间”详细讲解了这两部分内容。

这两部分内容教会了我，如何做真正能执行的计划，有了靠谱的计划，目标才能被实现。

2.成本思维，时间只是一种资源，大家觉得时间这种资源是不可再生的。从社会生产的角度看，时间也是可以利用其他资源去交换的，自己不擅长做的事情交给别人去做，就是一种成本上的选择。

如果我们意识到，某件事情不提升效率我们就会落后，我们自然会去研究如何让自己的一天产出顶得上别人的好几天，这才是时间管理高手驱动效率提升的动力机制---控制成本。

成本思维是面向目标管理的微观思维。

完成目标和控制成本，二者恰好是我们学习时间管理和使用时间管理方法优化自己产出的动力机制。我们众所周知没有长效的动力机制，人是很难坚持的。

如果我们所有的学习只停留在理解层面，而不是践行层面，那么其学习效果都是很弱的。

2020.03.06读书营结束一周复盘：

行：

•  复习阅读《时间管理7堂课》，整理手工笔记

• 听混沌大学研习社两节课

• 构思线上团体辅导课程框架

• 听樊登读书《思维的囚徒》

• 写出2020年10个月的工作生活学习目标

• 每天早上作一张图早安分享

• 每天列日行清单

• 每天晚上总结清单完成情况，优化第二天的日行清单

• 每天读书1-2小时，并记笔记

• 每天做大礼拜（从10个增加到20个了）

• 简单构思出一个工作项目，需继续整合

• 报名了马春树博士《萌妈训练营》100天线上学习

思：

• 什么是目前真正重要不紧急的事情？如何分配时间会更好的帮助我实现大目标？

• 工作室的重新选址

• 助理的聘用

感恩：

• 感恩遇见格格老师，让我重新开启了阅读之旅

• 感恩读书营认识的优秀的小伙伴们，每天的日更、复盘、分享，时时激励着我

• 感恩对我信任的客户们，在他们状态不佳，希望改变时找到我，让我有机会陪伴他们同行

• 感恩爸妈总是想着给我们做好吃的，感受到爱的同时，也为我节约出一些时间

• 感恩健康的犒赏，让我存活于世

• 感恩家人的支持，让我有机会不断地学习成长

每一天都是新的开始，每一天都会比昨天更好！