走跑结合3.33公里（7）

15.05.20周三，10公里计划第1周第2课。

热身5分钟，5：49分出门。步行5.42分钟，距离0.48km;跑1走2，重复6次。

耗时37.48分钟，距离3.33km;步行7.54分钟，距离0.69km。

6：45分到家，拉伸8分钟。