練習記錄1
2020-05-19 本文已影响0人
安閑_
黃帝紀元四千七百一十七年
庚子鼠年辛巳月壬戌日
農曆四月二十七
練習一
今天是練習“是與否的爭鬥”（衣服架子練習）第三天。第一天六分釧，第二與第三天是六分半釧。
昨天練習的前三秒就已經升起了煩燥。
每天練習覺得呼吸比較深長，因為我每次呼吸一百個數，就停下。
到四十下就覺得累了。
練習二
祈禱靜心第一階段。
第一個回合做動作有些快了，想起這些天厚朴的課，好像是被心中的慾望驅趕著往前走。
第二個回合慢下來，觀身體，觀呼吸，觀念頭，觀自己。
明天試試整個音樂只做一遍。
練習，以一個月為期
