2022-06-26随记

今天应该是我这么漫长的按摩史以来最疼的一次。

然而按摩师却可能是最轻松的一次，她自己说的，还没怎么使劲儿，我整个人都快蹦起来了。

我自己也感觉特别疼，特别是按摩师说“这个点有状况”的时候，确实就真的疼。而我也明显感到按摩师其实压根儿没使劲儿。

只能说，不按摩都不知道自己身子这么差了。毕竟过去不管男女按摩师，都说我很能受力，按很大劲儿都没什么声响的。

我想想，那时候我还有健身的习惯，但最近至少两个多月没健身了，甚至连最基础的走走路都变少了。

而随之而来的，睡眠也一直不太好，虽然饮食方面比较注意，相对能控制体重，但也无法做到稳定下降。

还是那句话，尽管是1:3:6，但是1和3也绝对不能轻视。毕竟只关注6，顶到头了也只有60%效果，甚至1和3不做，还得把60%拖下来。

总而言之，从明天运动开始吧。