恐惧最重要的原因

恐惧最重要的原因其实是害怕别人的评判，害怕别人的否定，害怕别人的不接纳。

这其实是把整个评判自己的权利放在别人手里了。只要把这个权利放在别人手里，恐惧就是不可控的。

而且，人做什么事情，都有人说有人说不好。你以为你讲得顶天的好了，也会有一堆骂声；你讲得很差，也会有人觉得你有讲得还不错的地方。

所以首先你要回到自己，跟自己说：只要突破自己，就给自己打100分；只要自己有成长，就给自己打100分。我们能够接纳自己此时此刻的状态，能够把自己知道的表达出来就可以了。

——海蓝