给2018年定个游戏规则

其实，我不想定计划，年终盘点时候的完成量才是真的。

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给2018年定个游戏规则

定计划的时候已经过完年了，那从今天开始，明年过完年结束。

今年，我想完成两件事。

1、职业突破。成为一个很酷的全能设计师，建立自己个人品牌。

2、减重。现在体重62kg，目标9月份先生回国的时候稳定保持在52kg。

游戏任务分解

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2月末：良好习惯的养成；报健身房；形成每日计划和总结习惯；

3月：减重到60kg；更新作品集，读完交互设计相关论文，学习表达课；每周1个临摹，两篇文章输出；波发1图。

4月：减重到58kg；学习表达课；每周2个临摹，2篇文章输出；波发2图

5月： 减重到56kg；学习漫画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

6月：减重到55kg；学习漫画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

7月：减重到54kg；学习插画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

8月：减重到53kg；学习插画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

9月：减重到52kg；学习插画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

10月：减重到51kg；每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

11月：减重到50kg；每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

12月：保持体重50kg；每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

19年1月：保持体重50kg；学习漫画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

19年2月：保持体重50kg；学习漫画，每周3个临摹，2篇文章输出；波发2图

游戏攻略

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2月末：良好习惯的养成

1、分析以往计划完成半途而废的原因：

（1）计划定的太多、太满、急于求成

（2）执行计划过程中常常因为突发情况改变计划，恒定性差

（3）不能接受失败，缺少重头再来的勇气

2、策略

（1）只完成最重要的两件事

（2）观察自己意志薄弱的时间和表现，客观记录下来

（3）接纳自己，接受失败

（4）注重工作、生活规律、有张弛

3、行动

（1）一月、一周、一天前计划行动，做好准备工作

（2）每日客观记录完成情况，不做情绪性评价；每天、每周、每月审视自己的记录

（3）允许失败，允许重头再来

4、临摹理想的一天：

7：00醒来，放一首喜欢的音乐，看看一天的计划，喝温水起床活动。

done

7：00-7：40 吃早餐，鸡蛋、牛奶、菜或者水果

没时间吃早餐

7：50 挤地铁，9：30到公司。看半个小时推送，写半个小时笔记；睡半个小时

只要7点半出门，可以达到9：30到公司，在公司食堂9:10分左右可以吃到早餐，没有时间写笔记。

9：30-10：00和同事聊天、泡茶喝咖啡，查看一天工作安排

done，写笔记安排在这个时间段。

10：00-12：00 优先安排紧急困难的工作，争取上午完成

done

12：00-14：00 看电影；吃素餐；找同事聊天、散步anyway

done，午饭后记得喝茶

14：00-15：30 完成临摹、或者看论文

done，目前效率不高

15：30-16：00 break

done

16：00-17：00 工作或者学习

done

17：00-18：00 晚餐

done

18：00-19：00 写一个工作总结（手写）

done，注意卡好时间，不要加班搞这个

19：00-20：30锻炼

回家路上可以看提前下载好的电影等，哇咔咔。。

10：30 回家休息

【总结】

吃早饭的时间改在公司进行，路上记笔记改成9:30 到公司后。晚上锻炼方案尽快确定下来。

牵牛花开了

二月复盘：计划可行，习惯容易养成