学习感悟

雷素敏坚持原创分享2150天，一.读书践行心得读原文，听博仁老师的分享，

陆澄问:心要追逐外物怎么办？先生的回答:国君端身拱手，庄严肃穆，而六卿各司其职，天下才能大志，人心要统领五官，也需要如此。眼睛看的时候，心就追随在颜色上，耳朵听的时候，心就追随在声音上。如果国君选拔官吏的时候，要亲自去内部调动大军的时候，要亲自去兵部，像这样的话哪里只是国君的身份丧失，官员们也不能好好履行属于自己的职责了。

②认识到善念萌发变发展扩充他，认识的恶念萌发就要努力的遏制他，扩充善念，恶制恶念是心志的体现，也是上天赋予人的聪明才智，圣人是拥有这种聪明才智，而学者则应当存养这种聪明才智。

今天的学习给我感触比较大的事各司其职，放对重点，让我联想到这几年的学习中，由于学习心理学、家庭教育、自己还有本质工作、还抽空给学生心理辅导、省12355的热线志愿者、学习阳明心学等，也曾经想过做断舍离，当我们目标比较多的时候，时间管理就成了主要的困扰。我想现在的人节奏都比较快，做要做的事情都很多。如何选择合适的事儿去做？我今天听了叶老师讲的一节课，和大家分享。

1.如果遇到紧急情况，我通常会自己快速解决，首先首先考虑委托他人，如果无法委托，根据事情的重要性考虑推迟或删除，如果极其重要，又紧急马上列入日程和清单，亲自执行将其他事情推迟或删除，所以每天要给自己做留白时间，执行完毕，随时勾选，同时反思怎么会出现此情况。

2.执行的核心，分清行动的4D分类

第一步再次调整删除事件，始终处于变化状态，面对变化，此刻可以再次调整，再次确认要做的事，在当下是否仍然是重要的事情，如果不是，可选择删除不去执行，只做真正的要事。

第二步确认是否推迟，丢车保帅，重要的是不能被拖延，不重要的事情可以推迟

第三步确认哪些事务可以委托，重要性不强的事情均可以委托。自己不专业，花钱轻松解决，可以委托给团队的事，一定要委托。

重要的事在质量有保证的前提下，也可以考虑委托，尽可能委托工具，一劳永逸。如自动还款。

第四步执行自己需要做的优先完成日历和清单中的要事，根据日程的情境来选择应对清单，善用弹性清单，见缝插针做事，出现计划外紧急情况优先考虑委托他人，每天先做重要的事，把清单中的要事用符合来标注。

3.印象比较深刻的内容：今日待办是个谎言，一般人都会优先选择做简单快乐的事情。

4.对于不重要的事不做/推迟可以不叫拖延。

现在我通过选择排序找出自己最想要的，排出三个，其他的可以分类。

一旦拖延，不仅该做的事情没有做好，甚至还经常产生没有做完的情况，而且自己的时间精力也在无形中被浪费掉了。

二、读家书感悟✓：1分

①今天读了史旭娜老师的家书《知道做不到等于不知道》强调了做到的重要性。读别人的故事，感悟自己的人生。我们通过学习可能知道了一些理论，如果不去践行这些理论，只停留在理论层面，因为做的太少，执行力不够，才会影响我们的进步和提升。学习了很多课程。感觉自己知道，知道做不到真的等于不知道。

②要让做到成为事实，博仁老师也强调过多次去践行学习传统文化，不是只停留在文字表面，而是让做到成为事实。这让我想到了关于执行力这一块儿，就比如说写作业我们第七小组的家人们我很佩服，特别是我们的检委张红老师，每天的作业基本是第一个发群里。她的时间管理的非常好。还有李银娟娟老师不但作业做的好，也是很早就交作业。我很多时候就做不到，时间管理这一块儿有待提高。总是想着仔细想想，想好了再写，越等越不想写，想想都是问题。知道早点儿交作业，就是做不到，就进入拖延模式。当我们纠结的时候就去做，行动起来了，困难就小了，事情就干好了，内耗也就没有了。

三、听点评责善分享感悟

①感谢宁艳老师到点评责善分享让我对昨天的功课又有新的理解。如果能纯养自己的心体，达到未发之中的境界，自然就有发而终结之和，自然是怎么做都是对的；如果没有未发之中的心。即使事先研究了许多明物度数与自己的身心毫不相关，一旦遇到事情，自然还是行不通，良知之心是根本。

②如果内心对看人看事带入自己的情绪，不能做到未发之中，内心也不能清澈。比如有一次在我做工作的时候，我的一个同事说我做的这儿不好，那儿不好，我听了之后心里满是烦恼。我说我做的不好，你做呀?你怎么不做呢？做了反倒都成坏事儿了，我自己蛮生气，也让他弄的很不舒服。也影响了我们俩的关系。学习质量之后，感觉同时是给我责善想让我更好。她这样说肯定有她的道理。我自己的私欲在作怪，光希望他说我的好。听到说我的不好 我就受不了了。这哪有进步呀？当时我心上就像蒙上了灰尘，就更加不用提致良知的境界了。

③与其为数顷无源自潭水，不若为数尺有源自井水，生意不穷。阳明先生以池塘和井做比喻，把做人和做学问的道理分析的透彻见底，我们要做有源的井，而不做无缘的池塘。我们的源和根是致良知，有根有源方能生生不息，无穷无尽。

2024-4-12    15:18