精时力@四象限色【Day4】

这是2018年8月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.3讲的课后实践。

<实践事项>

1.制作今日一天的日清单。

2.根据崔律四象限色的划分，在备忘记下我的四象限色划分。蓝色是日程（定时或定点）；红色是临时加急事项；黄色是除红色外的所有任务；绿色是快乐、休闲、简单的事项。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

1/用联想记忆四象限颜色的区别及时间要求。蓝色是硬时间，设为日程安排；其他三色是软时间，时间要求相对宽松。

绿色是友好的颜色，我很喜欢，用于轻松、简单、休闲的事项

黄色、红色可用于区分事项重要性，一天红色事项不建议超过三件。

2/同一件事在不同状态下，四象限划分也会不同

3/事项设置全红或黄色、单色的坏处，全红色容易造成焦虑，全黄色难以区分事项重要、缓急程度，造成处理选择的困难。

2.对比昨日的日清单，我在今日做日清单时的亮点：

1/今天把工作上的日程写上了日清单，如会议、交工课的时间。以往会认为这些是不会忘记的，通常不想记录，但100次也偶有1-3次忘记。

2/大部分的事项我都设了闹铃，声音特别好听（日清单可选的提醒声特别赞），在任务开始提醒时让我感知到时间的到来及流逝。

3/有两次闹铃响时我发现自己在干了别的事，有种被拉回轨道的感觉。

3.我的疑问(周六答疑) ：临时取消，但知道它一定会再被安排且涉及第三人，只是不确定再安排会是什么时候的事项应如何处理？是删除还是推迟呢？

4.其他想说的话(如有）：崔律在刷日清单的时候通常脑里会想些什么呢？

5.附加题：午睡，你会用啥颜色？为什么？

午睡可以用绿色。因为午睡是给自己充电，是自然行为，没有压力，绿色代表自然、活力和动力、满格的电源也是绿色的。

精时力@四象限色【Day4】