北方小年这一天的【反思日记】

1.早起到上班的这段时间，不要看小说，要阅读。

2.不要在番茄钟快开启前关闭，一旦关闭，肯定不能好好休息或者做正事了。

3.娱乐的时候是感觉不到时间流逝的。

4.今天要做的事，明天再早做也是迟了。——这是之前看到的一句话，觉得很有道理。

5.每天写给自己的“待办事项”，一定要在上午、中午、下午和晚上4个时间段分别做一些，这样可以提高完成效率，也能增加幸福感。对生活的掌控会让人产生幸福感。

6.迟早要做的事，早点做。

7.持续且稳定的行为，很重要。比如每天看一会书，饭后走路十分钟再休息，休息不带手机。

8.微习惯的影响很大，尤其是不良习惯。比如一有空闲就看小说，那么在无所事事的时候，第一下想到的就是看小说，而非放空自己、阅读等正向活动。

9.即使没有完成计划，也要坚持做计划。计划是大海中的灯塔。

10.不要轻易否定自己，也不要放任自己。实力终能获取尊重。