【0130我在悦读】Kali_咖喱

【我在悦读】Kali_咖喱

书名：峰与谷

作者：斯宾塞·约翰逊

篇目：第五~九章

收获：

峰谷理论：

010 人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。

011 人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。

012 无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。

013 怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。

014 从高峰上迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满；在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。

015 人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。

016 通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

017 上天之所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。

018 征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。

019 愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。

020 无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：

        不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；

        保持谦虚谨慎的工作风格，几时发现问题，及时解决问题；

        永远比竞争对手领先一步；

        热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；

        提前为可能出现的危机做准备。

021 迅速走出低谷的方法：

        更可观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；

        要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；

        要懂得如何去关爱别人，而不是气球别人对自己的爱护。

022 你的眼镜决定着人生的幸福：

        看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；

        看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

前面四章，告诉我们峰谷是人生常态，我们无法控制世事变迁，我们惟能通过调节自己的心态来面对生活的高峰与低谷。

而后面五章，则是说的具体如何解决过渡低谷，又如何在高峰时保持良好状态。

01 无论是高峰还是低谷，要将注意力保持在客观事实上，不要让情绪蒙蔽自己，要清醒地面对真相。

02 要相信坏事情总会过去的，低谷总有尽头。

03 高峰与低谷是相对的，转换思路，不妨从逆境中寻找转机。

04 设定自己的愿景。保持清晰的思路，才能避免陷入短期疑惑。

05 永远要保持优势。

06 提前为危机做好准备，居安思危。

07 分享自己的思维方式，改善人际关系与工作环境。共同空间的人，如果可以同频，生活会更容易。