中医思维

中医思维

——国德社工部 林骏雄

人体炁的概念：

中国人讲气血，但是什么是炁呢？

炁，上无下四点水，是无火之水，是没有欲望的干净的生命之能量。

炁的多少用一个很直观的概念：

早上起床精神好，中午却很想睡。早上和中午之间少掉的就是炁。

炁有长有短，随着年龄增长越来越短。小学大概有6-7个小时，到重病只有2个小时。

怎么知道自己有多长？从早上6点起床，你看你第一次打盹是几点，中间的时间就是你炁的长短。重病的患者我建议每两个小时就去睡半个小时。

特别是在康养院，特别是在养生的时候想睡就睡。

冬病夏治的原理：

中医气血 是讲人体有多少血液。

中医通过血液的总量看人体温度。

它的总量是不会变。

但是它可以调用的血量是根据不同季节而不同的。

不同的季节，时间段，人体气血是不同。

比如说，在冬天身体要花费大量的血液在胸腔里保温，所以在冬天去掉这些血液之后，就没有血液做修复了。所以冬天不太修复身体。

大部分的病在冬天是不会处理的。

身体冬天受的寒冷，身体不修的先把寒气放着。在春天温度回升了，这个保温的血液就释放出来了，然后就回到内脏，清理内脏的疾病寒冷。它有多余的气血来处理冬天内脏受的寒气。

这就是冬病夏治的原因。

夏季身体的修复是非常忙碌。

所以很多老年人冬天穿的少，但是没生病，春天就感冒，这就是冬病春季治的现象。冬天气血可调用的量少，夏天多，等气温回升了有多余的气血出来，才能治疗排寒治疗疾病。

当季身体出现问题，不会立刻表现出来，等到下一个季度身体才会出现不良反应

脏腑能量的平衡概念：

身体的五脏六腑能量就像水池一样，气血总量高会在高的地方平衡，气血总量低会在低的地方平衡。五脏六腑就是简单分为：金、木、水、火、土五种能量。

老年人的气血在低的地方平衡，那当某个属性能量有问题，气血就像水一样流过去开始帮你修复补充该属性的能量，修复到跟其他属性能量水平是一样的时候停止。

那开始养生调养开始之后，每天早睡，按照这个标准的方式来生活，然后呢身体气血总量就开始上升，就开始修补最弱，最需要修补的器官。循环反复有次第的修复身体。所以在养生的过程中你就会发现，同一个毛病过一段时间又来了，过一段时间又来了！

这就是身体反复修复同样的问题。它就是循环轮着来的。

在身体修复的过程中，它要把每一个脏腑的能力提升，同时要兼顾到五脏的平衡。所以人体五脏六腑的修复是螺旋式的，不断的回升。

所以在养生的过程中，会不断的生以前的疾病。

身体生病的概念：

在养生的过程中，人体的敏感度上升了。也更容易生病受凉感冒了但是这是好的现象。

身体能判断环境好坏事物是否干净，帮助人体远离脏乱差，有助于健康长寿。

比如小孩，一吹风就感冒一吃脏就拉肚子，因为小孩身体很新很干净反应很灵敏。

年纪大了，太迟钝，各个机能反应迟钝了，就不生病了。

有没有能力生病时另外一个概念。

你看很多老年人明明身体不好，但是怎么也不感冒，这是没有能力去感冒。

身体机能下降导致“没有能力”生病

五、有关睡眠的两个话题：

一个人的睡眠是很重要的一个修复几乎所有疾病的方法，尤其是慢性病，如果一个人睡眠不好的话大概率身体不会好的。

对失眠的研究有哪些？

失眠症会把不好的事放大。比如多梦。但是检查会发现多数人在睡眠最后十几分钟梦多梦，整体比例很小，但是当事者会把梦无限放大。梦越清楚，说明梦越在最后一段时间才起梦。

夜里起床会起2-3次，那是气血上来后的正常现象，那人越在意就越睡不着。

我们每个人的睡眠不是一觉到天亮的，是呈现波浪形，大概90分钟到120分钟的睡眠周期大概每个人是4-6个周期，每一个周期是从浅度睡眠到深度睡眠在到浅眠。每次醒过来都在两个低谷的地方。都是起来小便或者其他的事情。

这个时候你要相信你还能继续睡！！ 明白这个道理，你要知道你现在是从浅眠中偶尔醒过来

你能继续躺下去，继续睡下去！对你整个睡眠质量是没有影响的！你明白之后就不会在意就不会成为问题。最怕醒过来乱想。一乱想就睡不着了。

养生之后，身体气血会增加，导致气血会升高，最初阶段每晚都会有起夜的问题。

夜起之后，心态要平和不要有太多杂念。

心脏病和睡眠直接的关系。

心脏健康和睡眠质量互为因果。

睡眠不好导致高血压 心肌的梗塞导致睡眠不好，有的时候排除掉心血管的杂质，通了后睡眠变好。

心属火，肾属水。心火或者肝火上来了，就不好睡了。还有肾虚了，火大也不好睡。特别是老年人。老年人肾虚之后的心火，长期下来就不好睡了。而睡眠长期不好又会造成心火大。二者互为因果的。

老人家有心脏不好睡眠不好，并且有膝盖冷脚冷的情况。这个就是整体的热量气血不够，特别在睡觉的时候身体会觉得你快接近死亡了，所以就老让你做梦。在梦里让你奔跑让你累，再加上白天的各种各样的是对抗恐惧，日常情绪和内在身体现在需要的运动结合在一起之后就形成了一系列的噩梦，睡的也不好，所以总结一下：基础体温对某一类经常感到冷的人，睡觉睡不好有很大的关联的。

所以给他们最重要的建议就是把自己身体搞暖，用艾灸，暖水袋，晒太阳，穿秋裤，穿两条秋裤，穿袜子睡。

为什么膝盖会冷呢？因为总体血量不够了，血量不够了身体就拆东补西，比如大脑需要血它这个时候只能先把它保温起来，

但是早睡让总的血量增加之后，增加到一定程度之后，这边的冷就没有了，所以这个现象本身还是一个肾虚或者气血虚的一个结论。

失眠归根到底是气血不足

治疗某些慢性病，一定会出现一种晕眩嗜睡的反应。刚开始的时候呢甚至会把你以前得过的病再得一遍，然后才会好。

人体自愈的能力和你身体整体的能力指标有关系，从最基础的是不是能睡的更好一点，更稳一点看出来。假设你很长时间都睡得很好，从中医的概念你应该是在往上走。

那当你生病的时候呢，是越睡越差是向下走。

小时候受伤伤疤很淡，老了后受伤，伤疤很深。

身体对伤疤的修复的完美程度是不同的。内脏对于疾病会留下老伤的。

假设我的气血能量有60分，那我就修复60分的疾病；那我开始养生，气血上升到80分，

假设我的气血能量有80分，那我就修复80分的疾病。

这说明身体会反复修复同样的问题！

所以治病要回归到基本的生活。

我们面对疾病，比如说长了个肿瘤是慢性长期的疾病。所以要去面对要去定养生的目标。目标不要定的那么高，定可以执行就可以了。

任何一种慢性病都是长期生活不对，长处于一种人体气血下降的结果，慢慢的就生病了。

那养生就是气血上升的趋势，你把吃喝拉撒睡做好就是一种最好的养生。

那什么样叫做好呢？像孩子。幼儿那样才算好！

每个人都会的，每个人都是从婴儿时期过来的，都是本能。

治疗慢性病特别是癌症，其实就是调整睡眠吃饭。不要想着癌症，自然而然就好了。

不能吃治疗吃，不能睡治疗睡，不能拉治疗拉，这就是最简单的办法，最简单的药。当你把所有基本问题解决了，再加上一个长时间的坚持，气血就上升了并形成了一种螺旋上升的趋势，当气血上升到一个很高的程度，身体自己会解决问题，疾病自然而然就好了。

重点在保持这种气血上升的趋势，这种养生的态度。一般每十年的生命用一念来养

养生养的是趋势！

大部分的慢性病一定是你自己创造的，

什么样的病人有机会康复呢？

那种不怨天尤人的，得了病从自己身上找原因的病人可以彻底康复。现代大部分的病都是自己的生活习惯错了，等你改变了生活的习惯一段时间，病就自己好了。