做好手头的小事

行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情做好。

看到了上面这段话，

我问自己，什么是目前离我最近的？可能就是健身，做饭，打扫卫生了。

我真的有必要好好健身了，以前肠胃不好，想胖一点儿，今年，还真是胖了，以前的一些衣服，有些不会穿了，有小肚子，没腰身，前几天，买了一个电子秤，一称，胖了十斤，一直希望胖，这下又胖的需要减肥了，我也不适合太瘦的体质，只想把小肚子减下去，我在网上搜了不少减小肚子的方法，只选最简单的。

早晚用按摩椅揉腹，每天拍手，身体湿气大也容易胖，最近我又找到了去除身体湿气的办法，每天拍打腋窝，肘窝，腿窝。别的我还没感觉，但每次用按摩仪按摩腿窝时明显能感觉到汗从脚底往外出的感觉。

坚持面部刮痧，每天梳头几百下，坚持了一段时间，白发依然不见少，不得已，又染了一次头发。面部刮痧也坚持的不好，说好的每晚睡前都刮痧，还是控制不住看手机，一看看到洗澡时间晚了，只洗了澡，脸也不刮痧了，也不梳头几百下了，直接睡下了。

我越来越发现，人最大的敌人不是别人，而是自己，自己想改变，就会想办法改变，没有人能阻止了你。自己不想改变，任凭别人再努力，百搭。时间放在哪里，成果就出在哪里，这几年，我是一会儿想干这，一会儿想干那，尝试了不少，每一样都不长期，成果也不明显，这样尝试的结果是知道有些东西不适合自己，早早放弃，有些也确实给自己带来了改变，自己准备干啥还是很迷茫。

人越小时，越要尝试，栽跟头也没关系，年轻就是资本，就有勇气站起来。人到中年，更需要稳定，尝试的代价有些大。

在饮食上也要控制，以前低血糖，一天三顿饭顿顿不可少，吃饭从来不控制，都是吃到饱为止，现在我觉得晚上可以少吃点儿，每顿吃到七八分饱就行了，还没开始实行，我的减肥原则是不影响身体健康。

人真是随时变化的，饮食也跟着变化，以前什么好吃吃什么，现在更注重食物的营养，看哪些食物更适合自己的体质，最近买了贝贝南瓜，板栗南瓜，经常吃。应该说，体质比以前强了，以前折磨我的颈椎病，拉肚，脚气随着体质变了，这些毛病越来越少了，但也增添了一些新的毛病，比如，白头发增多，有时走路明显觉得弯腰更舒服，发现这些苗头，我就赶紧纠正，走路尽量直起腰，用矫正带控制自己不驼背。

人到中年，干净，整洁，健康，有活力，不油腻，能做到这些已经很了不起，这是我的目标。

最近清理了很多东西，我才发现有好多东西我并不需要了，却一直占据着家里的空间，断舍离，当把一大堆东西都清掉时，我没有一丝的心痛，竟还有一丝轻松感，我知道，这些东西早该丢掉。

从小事着手，把小事先做好，这些小事日复一日做好，能给自己带来好运。