每日养生

《每日养生》——高血压和肠道？

1、高血压患者的肠道往往也不健康，表现为，肠道菌群多样性和丰度下降，产生有益的短链脂肪酸如丁酸盐的量下降。

2、目前发现合理的饮食可以使菌群的多样性提高，增加“益生菌”的数量，多吃蔬菜、水果和膳食纤维或能降血压。

3、膳食多酚和益生菌可改变菌群，并因其自身的抗氧化活性缓解高血压。

4、高盐饮食可以减少肠道乳酸杆菌属细菌的量，破坏机体的免疫平衡，导致高血压患病风险提高。

5、祝愿大家都能够有一个健康的肠道，远离高血压。

（知识供参考，分享祝健康）