what do you practice?

【情绪练习，清理自己的心】

      每当我们产生一种情绪的时候，我们的下丘脑会分泌一种物质，叫做胜肽，也是一种氨基酸。 产生的胜肽会随着我们的血液，输送到我们身体的每一个细胞，我们每一个细胞的周围都有几千个接收器。

      如果我们长时间产生某种情绪的话，身体里面的一直产生一种固定的胜肽，长此以往，身体的的细胞，会对这种胜肽形成一种固定的依赖。

举个例子：

        如果一个人经常生气，长时间，身体细胞对于生气产生的胜肽，就会行成一种依赖，如果隔几天没有接收到这种胜肽，细胞就会产生反应，人就会不由自主的发脾气，来满足细胞。

这就好像吸毒会上瘾一样，发脾气也会上瘾。

    但想想，如果我们长时间接收的是一种正面的，积极向上，喜悦的情绪，细胞长此以往就会不停的习惯，依赖这种胜肽，就会不定的渴望喜悦，开心，积极向上产生的胜肽，所以我们就会越来越欢喜。

每天都问一下自己:

      what do u  practice today?

也许你会问，这怎么可能？

一个人怎么可能长时间都开心

你相信一个人经常发脾气吗？

我相信你一定有见到过，

甚至身边可能就有这样的人，

如果相信会有经常发脾气的人，

为什么会怀疑有人经常喜悦呢？

只不过你还没有遇到过，所以产生怀疑。

事实上世界上有很多这样的人。

    比如：蔡志忠，他是一位漫画家，他从3岁开始思考我来到这个世界是来做什么，他发现自己喜欢画画，也擅长画画，就开始不停的画画，把漫画做到了这个领域的极致，他画的老子，庄子，还有佛经等等。

      他每天都在做自己喜欢的事情，所以他一生没有生病如果医院，他可以坐在椅子上四五十个小时，不离开，外人说，怎么这么拼命的工作，但在蔡志忠眼里，他不是工作，他在做自己喜欢的事情，所以只会越来越开心，越来越愉悦，甚至会达到一种心流涌动，所以一个人一直都是一种喜悦的情绪，身体细胞就会对喜悦的胜肽产生依赖，就会不停渴望这种开心，欢喜。

      你每天练习什么呢？你练习喜悦吗？练习幸福吗？当你练习什么？就会擅长什么？你练习抱怨，就会擅长抱怨，当你擅长抱怨，你看什么都会觉得有问题？所以你练习什么呢？

so  what do u practice?

本人拍摄