胸部保养的方法，产后乳房护理的小妙招

胸部保养的方法估计关注这方面的女性也对胸部保养方面的常识有所了解。但对于产后乳房护理方面，如何更好的护理自己的乳房，或许很多女性都是一知半解。若是使用陈旧的、不正确的乳房保养方法都会一定程度上伤害到自身乳房的身体健康。作为精致的女人来说需要掌握胸部保养的方法，对于产后乳房护理的小妙招更需要知道。下面让小编跟大家推荐几个胸部保养的小妙招。

一、产后乳房护理的小妙招：掌握正确的乳房清洗步骤

作为女性而言，在进行胸部保养的时候，清洗乳房的时候应当掌握正确的清洗乳房步骤。在洗澡前将浴缸的水温调制合适的温度，一般保持在40度左右；将浴缸注满后可以加入适量的沐浴露并用手搅动一下，直至沐浴露出现泡沫即可；使用纯棉的沐浴手套将乳房擦拭至乳房发热为止；之后就是胸部保养的关键步骤，女性需要使用专业的胸部按摩丰胸手法，按摩女性两侧的乳房，主要以揉按为主，产后乳房护理按摩丰胸时间约15分钟左右，方可清洗乳房。

在清洗乳房的时候需要注意力度，切不可按摩手法过重，以免造成对乳房不必要的伤害。

二、产后乳房护理的小妙招：内衣的选择很关键

作为产后妈妈而言产后乳房护理的时候，尽量选择少穿最好不穿紧身衣。紧身衣虽然可以将你的赘肉收紧,但是也会将你的乳房紧紧的包裹住。穿着紧身衣的时候,部分女人明显会感到呼吸比较困难,感觉胸部勒得慌。也就说明乳房被紧紧得包裹着,这样会严重影响乳房内部的血液流动,进而影响全身的血液循环。

所以说产后妈妈不要为了美丽,而穿上紧身衣，这样对于产后乳房护理容易造成不好的影响。女性朋友们如果要穿的这类衣服,就需要和宽松的衣物换着穿,而不是每天都穿着紧身衣。这样才能让乳房有放松的机会,对于产后乳房护理有着不错的效果。

除了上面这两个地方要注意之外，女性朋友在进行产后乳房护理的时候,需要注意保护乳房。不要被外界环境所伤害到自己的身体。

三、产后乳房护理的小妙招：学会乳房保健

1.、改变饮食习惯

持续足量的饮食和营养对于产后乳房护理有着极大地帮助,产后妈妈在平时可以多吃些含胶原蛋白、低脂类的的食物,如大豆类、花胶等食物。

2、经常按摩乳房

产后乳房护理最关键的小妙招就是要懂得按摩丰胸的好处，在平日里可以轻轻地按摩自己乳房,也可以去一些正规的丰胸美胸机构进行产后乳房护理。

3、不吃咸辣食物

日常生活吃过量的盐和辛辣的食物，对于乳房来说会承受不了，易使得乳房张大。特别对于产后妈妈来说要避免食用这类的食物。

4、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可以择选热敷袋或着洗热水澡等方式改善乳房胀痛的情况，这样对于产后乳房护理有着极大地好处。那些使用冷热交替热敷乳房的方法，产后乳房护理效果会比单纯热敷的方式要更好。

5、用蓖麻油敷胸

经常胸部疼痛的女性可以用蓖麻油热敷,蓖麻油含可以唤醒淋巴细胞工作的功能,有去疼痛的作用,具体操作是让乳房表面铺满蓖麻油的成分,注意不要太过湿润,然后将布敷在乳房上,放上热敷袋,时间大概为一小时。

泰圣荷丰胸美胸机构提醒女性朋友们，产后的乳房护理是必要的,关键就是日常的产后乳房护理的时候也是需要好好的按摩一下乳房了。产后乳房护理按摩丰胸时,可以考虑先将非碱性的肥皂液均匀地涂在乳房上,产后妈妈然后顺着乳房表层逆时针旋转手指,约一个硬币大小的圆。之后可以选择用手轻轻按压乳房在弹起，这样做的意义可以让乳房具有弹性,这对产后乳房护理有极大的好处。

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