2023-2-26 周末小记

今天是什么日子

扬州炒饭

起床：5:15

就寝：21:00

天气：温和，太阳

心情：平和，喜悦

纪念日:

结婚满21年

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

1.把女儿做的手工，放到购买的透明展示柜内，从此家里有个“小小动物园”。

黏土手工作品

2.设计了一个作品-tableau报告模板，摸索了一些方法，也欣然接受不被采纳的结果。

学习后的作品

3.在导师的指引下，结合现在自己的时间安排，换了种方式导入5S培训.-做了个视频指导 ，发到大群里面，行动突破自己的短板。

视频指导

4.身体反复肠胃不舒服，休假运动一天，接触大自然，浑身出出汗。休整后 体力恢复，情绪稳定。

山顶一角的风景

今日三只青蛙/番茄钟

第一只，关注自己的作品一，二，三，接纳与否是别人的事。

第二只，爱自己，买自己想要的东西，吃了鱼汤，买了衣服。

第三只，拒绝别人转移工作，做好自己

成功日志-记录三五件有收获的事务

主动遗忘

财务检视

查看了一下自己的理财产品走势稳定

人际的投入

沟通交流

开卷有益-学习/读书/听书

看书1小时，名人文故事。纸质书看了《上等快乐》，面对突发事件，社会男女现状，平和内在欲望方面。修炼一种胸怀“遇到事，平稳的解决与接纳后果”。

健康与饮食

今日步数：11000/日

本周锻炼：散步半小时，遛狗，Keep 一周五次瑜伽，爬山一次

今日饮食：情绪平稳，给与身体一些养分量，练了阴瑜伽，身体柔软。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

香喷喷的米饭