早起计划3 - 睡够5个小时

五更起三更眠，或许就是为了那个内心火热的愿望吧。

既然立了志向，就要朝着目标前进。

做了瑜伽的几个拉伸动作，和正念立式伸展。

嗓子又痒又痛，半夜被这份不适惊醒，鼻子也开始堵塞。

是过敏来势汹汹地报道了。

还好，做完动作，静坐冥想特别投入，这个大约20分钟的时间好好地和身体相处了一会儿，用了陈德中老师的引导语。

上班后的前一个小时，我过得非常的不愉快，同事生病了，病假一延再延，直接休到下周，我愤怒，很愤怒。

无法改变的现实，尽管我无敌鄙视这种行为可是我无能为力。是的，轻伤不下火线，这是我们中国人的老话，在德国，你有很多很多的利益可以占，比如这种病假，随便休啊，反正假条是家庭医生可以开的，老板一句话都不说的。

好吧，看见自己的愤怒，拒绝做怨妇，我力争做一个好人，问心无愧。

话虽如此，我依然在愤怒，那是为什么？别人可以这样做，我却没有，即使顶着头痛我依然在电脑前把当急任务处理掉，这是我的选择。

我想，我愤怒的点在于对自己的愤怒吧。

有比较才有伤害，这份伤害是自己给的。

或许，我上班时随便玩手机，别人却在孜孜不倦地做事呢。

想清楚了也不过如此。

痛苦的根源在于.... 

佛陀是怎么说的呢？

该去翻书了。