2.如果家务是你的娱乐活动（1.6-12）

【写在前面】

老公享受做饭，吹着口哨唱着小曲儿，

做饭是他的娱乐活动。

工作用脑过度头疼，他就会去做甜点，

自己几乎不吃，就拿这个过程当休闲。

如果你享受它，它便不是负担。

很多家庭会为家务谁来做而争执，

各自选自己喜欢或者不排斥的种类，

挖掘对家务的热情，

让家务变成你的享受的休闲时光。

摘了家里一朵小花放在布丁上

【复盘：结果+原因提炼应用】

【下周计划】

1.脂代谢简介+讨论。部分完成。在妈家呆了几天，就拿出一部分时间提前写了结果部分，也算是推进了进程。

2.生信例文。未完成。因为不是目前最重要的事，时间有限的情况下，还是尽量分时间给重要的事

3.瑜伽和不要感冒。完成。以后要在每周安排两天不做瑜伽的时间，这样更利于持久的坚持，启发来自sleep town app

【计划之外】

妈妈抱怨我老公把自己的电脑桌弄得很乱，好多坚果壳什么的，我却很有耐心。习惯需要慢慢养成，一味说教和讲道理是没有用的（都2020年了，谁不懂道理呢），我有信心可以循序渐进、悄无声息地改变他的坏习惯，但是我需要一段比较长的时间。我跟妈妈聊了很多我对人性的认识，希望她不要企图违背人性规律，把自己认为对的和好的事强加在别人身上，任何事都需要“因地制宜”，她表示赞同。希望她能听进去来自90后对现代家庭生活的理解，希望她也能挖掘爸爸的优良特质，塑造他而不是通过不断重复无聊地唠叨企图改变他，这样可以避免生活中很多不必要的小争吵。

1.自我成长：

听书：课程《给孩子听的中国史》（历史题材自己比较弱，孩子的版本比较适合我，激发兴趣，有趣不枯燥）

2.娱乐：

影视：电影《禁闭男童》（宗教题材，结尾反转）；《双子杀手》（克隆人武器的问题）；《小丑》(来自社会底层的呼喊)；《向西闻记》

家庭日：回家吃老爸做的面条，好香哇

健康：效果越来越好，自己承受能力也越来越大。本来定好的计划又突然180度大转弯，综合考量决定听从专家的建议。

仪式感：参加实验室的放假前小组会

小确幸：老公做了甜点麻薯包和可可奶，刚出炉的超好吃；新买的小锅方便老公做牛奶鸡蛋香草布丁，感觉还不错；老公帮我做实验，很感激

【下周计划】

1.上周没完成部分+结果部分

2.掌握得到私董会

3.高蛋白饮食

【写在后面】

为了成更长久的坚持，

一定不要给自己太大的压力，

坚持不是为了365天打卡，

而是在为期一年的时间里，

你一直在这条路上不断前行。