中医调理日记20180624

前些日子可能是贪吃了太多水果，舌苔白腻得不行。便便水分太多不怎么成型。浑身困倦湿重，站着想坐，坐着想躺。

决定好好调理一下。结合症状及对自己身体的了解及这段时间的学习成果，制定的方案如下——

服药：上次买的参苓白术颗粒还剩一盒喝完，网购了五盒参苓白术丸要坚持吃完。田七粉暂停。

艾灸：利用暑假，尽量每天艾灸关元，神阙，足三里等穴位。

运动：早上108拜，傍晚慢走。微汗为宜。

配合拍打经络。

等调理好了脾虚湿重，再来调理其他问题。

特此记录，以便自己查询。