修行就要把全部精神用来对治自己的习气。

回顾这几年的时间，真正沉静下来好好读书的时间真的是少之又少。每每念及于此，心中难安。

大“疫”当前，更觉得生命的无常，面对生死，其他的都是小事。

修行不就是为了能够了脱生死，得大自在吗？

很多的痛苦，羁绊，纠结，身不由己……究其根源，是由我们累生累世的习气所牵引，习惯性的思考和行为，最终导致不可对抗的结果。

修行就应该把全部精神都用来对治自己的习气。

“胜人者力，自胜者强”，唯有能够战胜自己的，才是真正的强者。

昨天周一给自己制定了本周的作息时间表如下：

7：30  起床，洗漱

8：00  锻炼身体（做八段锦）

9：00  吃早餐

9：30——10：30      更新简书，阅读文章并做笔记

10：30——11：30    念佛，诵经

12：00——13：30    午餐

14：00——15：30  备课

15：30——16：30  拜佛

16：30——18：00    备课

18：30——19：30    晚餐

20：00——21：30    读书或者备课

21：30      录制微课音频，完成之后睡觉

根据昨天完成的情况，跟自己打70分。其中有5分是鼓励自己完成的部分，今天不断优化，更重要的是对治自己的习气。