2018-12-03

    当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

      你内在是什么，就会被什么样的人吸引

      你对外排斥什么，对内就排斥什么

这两句话我听了无数次，但是我从来就没有理解过为什么你内在是什么，你就会被什么样的人吸引，因为分明我不喜欢那样的人呐，我为什么会被那样的人来吸引呢？你是什么样的人，你吸引来的人就是什么样的？这也是我非常纳闷儿的，因为我觉得我满身的正义感，我不喜欢那样的人为什么我偏偏遇到了那样的人。但今天我在读永红的简书的时候，我逐渐逐渐地渗入了，明白了这句话我是什么样的人，我的身边就会出现什么样的人和我来匹配。你对外排斥什么？你对内就排斥什么。

当我一个人独处的时候，我在想我到底我讨厌的这个人。我跟他打的天翻地覆的这个人，他身上到底有我什么样的东西？渐渐地，我拨开了云雾，我看到了自己，我突然间看到了那个把我自己放在别人背身上，让别人背负着的我。也同样的看到了他把他自己放到另外一个人身上，去背负着的她。和她把全家背在它身上的那个他。和我同样不愿去背负着他的我。我经常挂在嘴边的一句话就是我找一个家，找一个人是找一个依靠的。实际上我是把我自己完完全全的托付给了别人在这时候并没有达到我想要的，所以我是那样的极力的排斥和反感和讨厌。我不知道是讨厌的是它还是在讨厌的我自己。

我明白了因为我自己就是再找人背负着我所以我满心满眼里看到的也是别人也是别人再找另外一个人背负着。所以就这就是所谓的你心里有什么，你看到的就是什么。感谢永红的简书，感谢从你的简述里面让我看清了我自己，让我一直在里面绕了好久的自己。同样的，我接纳我自己，接纳以前的我也接纳当下的我，我爱我自己，我爱我以前的我同样也爱现在的我。

感受:轻松 明白 高兴 自责

想法:我真的也是这样托付的人 只看到他人的依赖托付 没有看到自己 恍然大悟

期待:

自己对自己的期待:多多内看 觉察自己，对反感的事情不急于去排斥 去观察

他人对自己的期待:

我对他人的期待:

我的反应和应对:看到 反应自己，感受自己的感受，感受他人的感受

我的模式:固执 我是对的 都是他人对不起我

我的内在需求:爱 接纳  我是重要的 被尊重的

我可以做些什么来满足我的深层需要:我是成年人不需要他人背着 我是独立自主的 我有能力照顾好我自己 疼自己爱自己。

食禅:炖白菜 软 热乎乎的很舒服

行禅:腿有力

呼吸禅:通透

愿你远离敌意 愿你远离心苦 愿你远离身哭 愿你处于安宁快乐