锻炼可以减少很多疾病

研究表明，许多疾病与缺乏锻炼有关。

德国药理学家干顿说：“原始社会需要捕猎才能获得食物，所以他们每天都在运动，从早到晚跑个不停，从那个时候到现在，其实人的身体其实没有什么变化，但是现代的生活方式却催生了许多奇怪的疾病，我们不在运动，消耗的能量越来越少，身体变得越来越胖。水之而来的就是糖尿病，高血压，心脏病，肾衰竭等等，这些都是不健康的生活方式导致的。”

如果你加强锻炼，上述疾病的机会就会大为减少。

平时，多锻炼，是身体健康的关键因素。