2018-03-07

自助餐也能吃出一番道理

1.任何一样东西，不要去拿第二遍。

我之所以喜欢自助餐就是因为品种丰盛，而怼这一两种东西狂吃，就丧失了自助餐的意义。何况，第二次加餐的食物和第一次口感差距很大，本来就已经八分饱了，就别再去撑死自己，把那些美好的印象留下就够了。

2.切记什么都拿摆一大桌，看到鸡腿也要，汉堡也要，pizza也要。贪得无厌的本性暴露无遗。自己喜欢吃什么才去选择什么，要是吃腻了可以偶尔换换口味，大摆一桌你请客吗？

3.知道自己hold不住，有害身体健康的少吃，需要懂得根据身体状况调节自己，到了夏天就少吃才是王道，少盐少糖减少对身体的负担，别没事起手两块披萨一个大鸡腿。

4.合理安排饮食结构，既然提供了如此优越的环境，更要合理搭配好好利用。主食副食搭配得当，不要只知道埋头大吃吃成傻子。

一个人在吃自助餐的品行能够客观反映人的本能，能够体现一个人对待生活的态度。排队的选择，对健康生活的态度，对物质的欲望，在需要拒绝的时候说不，抵得住食物的疑惑等等

希望自己能恪守言行，好好学习，生活。

好鸡儿油，不准吃pasta了……