儿行千里（十七）

儿子，一定要养成良好的生活习惯

亲爱的儿子:

        当我知道你生病的时候，当我知道你在输液的时候，妈妈既心疼又着急。苏州，实在太远，不然妈妈就去接你回家了。出门在外，不容易，特别是生病的时候，最容易想家。不管穷富，毕竟家里有亲情，有温暖。

        儿子，你出去的时候，我就一再叮嘱你，千万要注意饮食，千万不能在苏州犯痔疮。结果，妈妈担心的事情还是发生了。你这个病，虽说不算啥大病，但每次犯病时的痛苦，你心里应该最清楚了。这种痛苦，不管是谁，哪怕是最亲的人，也无法替代你。

        听了医生给你分析发病原因，你应该清楚了吧？久坐，不运动。其实，虽然你没有提到，我感觉你的饮食习惯也不好。所以，今天，妈妈想告诉你的是，一定要养成良好的生活习惯。

        第一条就是饮食习惯。儿子，在苏州这些天，我不知道你瘦了没有。你没有向我提起过这个话题，我能感觉出来，你肯定没有瘦，或者还有可能体重增加。前几天，一个同学来家里玩，说他家儿子身高1.83 ，体重110多公斤。他家孩子去当兵，在体检的时候就被刷下来了，说体重严重超标。

        你的体重，你清楚，我一直没有看到过确切的数字，但我总感觉，你的体重也超标。这些年，妈妈因为体重超标的事儿，不光有些自卑，还引发了好几种病。高血压，糖尿病，都和体重有直接关系。我也想减肥，但减肥的确是一件困难的事情。这些年，妈妈断断续续想减，但总是决心不大，没有成效。我深受其害，但我希望儿子你是健康的。所以，我一直担心你的体重。不要觉得还小，不要觉得现在身体没事，等身体出问题了，也就晚了。

        儿子，你一定要注意饮食，尽量少吃，尽量吃得有营养。不能见到好吃的就大吃特吃，也不能看到不喜欢的就不吃。多吃蔬菜，多吃水果，应该会好很多。身体发胖，罪魁祸首就是面食，馒头，面条，你都喜欢吃，当然，苏州不一定有这些。妈妈的意思是你要心中有数，在吃饭的时候应该有这个意识。

        病从口入，这一点你要清楚，所以平时要培养自己良好的饮食习惯。不能贪吃，不能乱吃，要吃得少，吃得精，吃得健康。

        儿子，我要提醒你的第二点是，要养成运动的习惯。运动，是男孩子另一种方式学习方式，也是一个男孩子必备的习惯。记得前几天看孙云晓的书，他特别强调了运动对一个男孩子的重要性。他说，智育不好，出次品；德育不好，出危险品；体育不好，出废品。

        其实，你小时候挺喜欢运动的，只是随着年龄增长，体重增加，运动越来越少。除了你练特长的时候，坚持锻炼了，其他时间，你基本没有锻炼过。你总是说没时间，其实这都是借口。当你没有时间锻炼的时候，你就有时间生病了。生病的痛苦，和运动的累，你会选择哪一个？

        除了上班时间，你不会都拿来睡觉，应该有不少的时间，你在玩手机。儿子，就像医生说的，久坐，不运动，人家已经直接给你指出发病原因了，你应该认真考虑一下了吧？上班的时候，需要坐，但能不能时不时站起来原地活动一下？其实这个不难做到吧？

        孩子，你现在的痛苦，我能想象到，而且这种痛苦会让你羞于启齿，这对你的心理也是一种影响。这次你一个人在千里之外，当然，病痛无人分担，也无法替你分担，但身边没有亲人，没有人照顾。这次的经历，应该会给你留下深刻的印象，我更希望你通过这次的发病，能认识到自己平时生活中很多坏习惯，从而有意识地培养自己良好的生活习惯。

      儿子， 除了以上谈到的两点，还有一点，那就是搞好个人卫生。平时在学校的时候，没有那个条件，想弄点热水都很难。现在的宿舍，可以天天洗澡，等你上大学的时候，也有条件洗澡，一定要勤洗澡勤换洗衣服，特别是内衣。

        儿子，在以后的日子里，管住嘴，迈开腿，勤洗澡，这些好习惯会让你成为一个健康阳光的少年。

        健康，应该成为每一个人最重要的追求！

                                          爱你的妈妈

                                          2017.7.17