养成好习惯

养成好习惯之“三八习惯”

①身体休息的8小时睡眠时间

②专心致志的8小时工作时间

③舒适自在的8小时生活时间

身体休息的基础就是按时睡觉，按时起床。不追求折磨人的早起早睡，做到规律作息就可以。晚上的七小时整睡眠，加上午休1小时，常年如此，打造自己的生物钟。

专心致志的工作是提升个人专业业务能力的基础，要想上进，用心学习少不了！

舒适自在的生活是多样的，保持张弛有度，用自己的喜欢的方式度过自由时光，无论是做饭居家整家务，还是健身游戏图开心，无论是发展副业提升技能，还是无所事事悠然放松，都要用舒适的心情去安排生活。