需要穷养

养生的朋友告诉我，身体若越养越年轻，真得需要穷养。

1.脸要穷养。不必过度清洁

2.脚要富养，时刻保持温暖

3.身要苦养， 多出汗多锻炼

4.肾要穷养 少吃盐多喝水

5.肠要穷养。 少吃肉多吃蔬菜

6.心要穷养， 饮食清淡心平和

7.胃要穷养， 五谷杂粮即可

8.肝要穷养， 多吃蔬菜控制酒

9肺要富养，多吃蒸炖少抽烟

这些知道并做到，每个人都会越来越年轻的。