做好这四件事，你永远是瘦子

世界上最动听的三个字不是我爱你而是你瘦了，减肥瘦身的方法送给你，希望你能利用起来蜕变成一个十足的大美女。

早上起来做这四件事情，让你瘦瘦瘦，叫你胖不起来。

1.早上起来喝一杯温的淡盐水，可以帮助我们排便通畅，盐水可以帮助我们清肠，适量的淡盐水不仅能帮助我们补充水分，在夏天还能预防中暑的现象发生。

2.长期久坐办公室的美眉们，喝咖啡还不如喝绿茶，可以在其中加一些红枣，对女生而言红枣可以帮助美容养颜，让我们的气色变得更好，还能起到减肥的作用。

制作方法：

① 准备红枣5-7颗，洗干净在上面划一道口，然后洗净备用。

② 将准备好的红枣放入壶内，然后煮开。

③ 将煮好的红枣水用来冲泡绿茶。

3.香蕉通便的效果还是蛮不错的，对减肥也是有帮助的，早上起来后可以空腹吃一根香蕉，也可以制作香蕉沙拉：

把香蕉切成小块，然后放入沙拉酱，可以放到冰箱里冷藏一会，然后拿出来食用就可以了，不用费很大功夫一道美食就做好了。

4.牛奶减肥也是很不错的方法：

① 早上起来喝一杯纯净水再加一杯牛奶；

② 中午正常吃饭就可以了，但是不能吃的太饱。

③ 晚上可以喝一杯牛奶，然后吃点黄瓜，但是不要吃其他的东西，尤其是甜的东西。

祝：如果一天喝7-8袋酸奶，但是不能吃别的东西，不仅有排毒养颜的功效，还有减肉的功能呢，你可以试试。好方法来自济南生活云商平台。